B1=6/6/6/6/6/6 = 36 +6
A3=6/6/6/6/6/6 = 36 +6
A2=6/6/6/6/6/6 = 36 +6
C1=6/6/6/6/6/6 = 36 +6
E=6/6/6/6/6/6 = 36 +6
F=6/6/6/6 = 24 +6
G=11/11/11/11/11/11 = 66 +6
H=2/2/2/2/2/2 = 12 +6
K2= 13/13/13 = 39 +3
Co do dzisiejszego treningu to dał mi trochę w kość W c1 ostatnie powtórzenia ledwo ,ledwo.dzisiaj 40 minut marszobiegu,jako aeroby.Jutro dzień wolny więc skupie sie na interwałach i z 20 minut pobiegam.
"Nigdy się nie poddawaj,porażka nigdy nie oznacza końca lecz początek drogi do zwycięstwa"