Anonim
nie chodzisz głodny ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
424
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6517
Nie dlaczego?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakoś tak mało kcal 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
424
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6517
Dziś tak wyszło tylko, z reguły jest po 3000 nawet, spokojnie misiaczku. A ty nie masz domsów na NOGACH?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no wiesz, idę bo żelazko zostawiłem 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
424
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6517
Bo zupa była za słona, dobra dość spamu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
424
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6517
Byłem na treningu nie pisałem sobie kg wiec nie znam, stawiałem na technikę i czucie i na prawde mnie bo zmęczyło pomimo tego że nie zrobiłem całego treningu, bo zrobiłem 30 minut areo przed treningiem i padłem głupota wiem!
...
Napisał(a)
kamikaz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1454
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36540
Aeroby przed treningiem? Skoro "padłeś" to robiłeś je intensywnie, to już skrajna głupota bo aeroby okołotreningowo robi się NISKOINTENSYWNIE. Wróć do podstaw bo dalej masz tyły!
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Albo niech zrobi je po siłowni. Wtedy z tego co wiem fat może lepiej lecieć, ze względu na uszczuplone zasoby glikogenu. Jeżeli się myśle - Kami popraw mnie 
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
no a co kami napisał przed chwilą ? OKOŁOTRENINGOWO NISKO INTENSYWNIE !
Poprzedni temat
jak wyrzezbic dobrze klate
Następny temat
Siłownia pod piłkę nożną
