potrzebuje Waszej pomocy w ułożeniu godzin posiłków
na czas wakacji chciałem troszke inaczej jesc posiłki niz zwykłe dni szkolne
pospodem wkleje moja diete
nie wiem czy sie tak da aby trening był koło godziny 12 moze 12:30
ułożyłem takie godziny:
8:00 posiłek 1
11:00 posiłek przedtreningowy 4
12:30 do 13:30 trening - bezposrednio po posiłek 5
14:00 posiłek potreningowy 6
17:00 posiłek 2
20:00 psiłek 3
23:00 posiełk 7
Prosze nie wzorujcie sie kolejnoscia posiłków na zdjeciu tylko kolejnością tego co wyzej napisałem
Zmieniony przez - next w dniu 2012-07-31 02:37:26