dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Nacjol255 sog, mam to samo zdanie
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-07-31 10:28:40
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-07-31 10:28:40
...
Napisał(a)
siema dzis nadeszla moja chwila prawdy!przebieglem 23km 200m po 40 min na silowni.
moj cykl:
arginina treka jakas hardkor ile sie sypnie na reke przed i po treningu
daa MEGABOLA 2x dziennie,rano i wieczorem po jakies 3g
hyperdrine OD kilosporta 1-2 kapsyu dziennie zalezy co chce robic
dodam ze pare dni temu skonczylem stano w roznych dawkach dziennych,wyczailem ze 40-60mg ed wcale nie pomaga w bieganiu,w moim przypadku pompowalo strasznie piszczele ktore po biegu strasznie bolaly a teraz lajcik,zero bolu.Do bieganie mysle 20mg to max.
przez te 23km spalilem jak podaje urzadzenie na mijej dloni ponad 2000 kalorii wiec opucham sie wlasnie omletem z 6 jajek 4 bialek,jakiegos musli i kulaczek zbozowych czekoladowych pozdrawiam
moj cykl:
arginina treka jakas hardkor ile sie sypnie na reke przed i po treningu
daa MEGABOLA 2x dziennie,rano i wieczorem po jakies 3g
hyperdrine OD kilosporta 1-2 kapsyu dziennie zalezy co chce robic
dodam ze pare dni temu skonczylem stano w roznych dawkach dziennych,wyczailem ze 40-60mg ed wcale nie pomaga w bieganiu,w moim przypadku pompowalo strasznie piszczele ktore po biegu strasznie bolaly a teraz lajcik,zero bolu.Do bieganie mysle 20mg to max.
przez te 23km spalilem jak podaje urzadzenie na mijej dloni ponad 2000 kalorii wiec opucham sie wlasnie omletem z 6 jajek 4 bialek,jakiegos musli i kulaczek zbozowych czekoladowych pozdrawiam
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Nieźle, jaki czas? I jakie dystanse biegałeś jak zaczynałeś przygode z bieganiem?
...
Napisał(a)
23 km
Nie popalisz mięcha za bardzo ?
Nie popalisz mięcha za bardzo ?
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
zaczynalem od 2-3 km w maju chyba jakos dzis czas 2h11min ciaglego biegu.Tempo wolne ale takie preferuje,tak mi sie juz wkrecilo i tak biegam choc czasem nogi same chca leciec szybciej
czy popale miecho,pewnie jest jakis uszczerbek ale i tak juz patyczek jestem
Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-31 15:42:28
czy popale miecho,pewnie jest jakis uszczerbek ale i tak juz patyczek jestem
Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-31 15:42:28
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Z przyzwoitości wrzucę coś do tej edycji tchp.. Bez rewelacji w stosunku do ubiegłorocznego cyklu, a zainwestowałem 3 razy więcej kasy na niego.
Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2012-07-31 16:20:18
Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2012-07-31 16:21:51
Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2012-07-31 16:20:18
Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2012-07-31 16:21:51
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
Poprzedni temat
1 cykl na PH
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
prolongatum + winstrol +spalacz
Polecane artykuły