ruleta / Prove the impossible

...

ruleta I can I will

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27046

PanDarek-Po udzie, wiem.
Antos098-ważnych, tj. ?

http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html

,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

dwugłowe ud
tricepsy
naramienne
łydki

1ćw na grzbiet czy klatkę a gorzej nogi - znacząco je rozbudujesz? i polepszysz ich siłę?
Zrób coś dla swoich mięśni i zacznij je ćwiczyć.

...

ruleta I can I will

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27046

Jeśli do tego zmierzasz - czytałem arty, nie martw się - nie podążam ślepo za kimś, bo ktoś tak napisał i to jest dobre, reszta be.
Sądzę, że plan którym trenuję przybliży mnie do celu jaki sobie postawiłem - 200 mc w listopadzie. W grudniu chcę spróbować jakiegoś sensownego splitu, biorąc na priorytet sylwetkę.

http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html

,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

w listopadzie 200 - ok.
w takim razie odezwij się w listopadzie.

...

ruleta I can I will

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27046

Uważasz, że nie osiągnę tego tym planem ?

http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html

,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

odkryłeś mój pesymistyczny stosunek do słabych planów. Wierzę w Ciebie

...

ruleta I can I will

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27046

Czyli mówisz, że trenując tym planem pozostaje mi jedynie ślepa wiara, że osiągnę mój cel ?
Zakładając, że trenując wg tego planu jedynym celem jest to 200 w mc ...
Założyłem progres 2.5kg/tren mc - powiedzmy na ~20listopada dochodzę tak do ~5x~175kg.
23.11 plan 200 pewny nie jest...
Wg. Ciebie, splitem osiągnę lepszy progres w tym ćwiczeniu ? Taki, który zapewni mi te 2 paki ?

http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html

,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

2 paki da się wciągnąć na raz siłą woli.

Jak zależy Ci na samej sile, to zobacz jaki będziesz miał progres w sierpniu i wtedy oceń czy go robić dalej.

...

ruleta I can I will

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27046

Z jaką techniką

Maksy maksami, ale wybierając powiedzmy - wyczyn na kocie, a zdrowie ...

Tak pewno zrobię - będzie szło ciężko - pomyślę o czymś innym.

http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html

,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

tak właśnie uważam, plan jest słaby - powodujący dysproporcje masowo-siłowe.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat