Cokta - teraz czas na split!

Antos, a Traktor z TDP głosi zupełnie co innego... /Powodzenia !

Słuchajcie się traktora: człowiek widmo nigdy źle nie doradzi. Wystarczy spojrzeć tylko na podopiecznych duchy.

a traktora nawet nikt na oczy nie widział.
Nie zdziwiłbym się, jakby ważył jakieś 60/70kg.

Ale jak jemu napiszesz, że taki system treningowy się nie sprawdza, to jeszcze potrafi Cb porządnie zyebać za przeproszeniem Dowodem jest mój brat, który robił trening opierając się na jego planie, po czym efekty z 2-3 miesięcy wyszły mizerne.

Edit:

a dietka dopięta w 100tu % była, Ciągnik strzeż się !


Sory za spam Cokta...

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-28 15:44:11

Przecież to cep. Trening jest dobry, to Twoja wina- źle jesz, źle śpisz, masz słabą technikę. Trening jest na 100 % dobry, chociaż ludzie nie mają po nim progresu, ale to ich wina. Źle jedzą, źle śpią, mają słabą technikę. Trening jest dobry, wystarczy spojrzeć na wyniki Traktora, których nie wpisał, i zdjęcia, których nie wkleił. Ale trening jest na pewno dobry.

Wyjąłeś mi to z ust sogi lecą

Co do sytuacji z Traktorem, powiem tak - człowiek zaczytany książeczką Rip'a, nie robiący nic innego jak głoszenie tylko jej filozofii. No sorry, ale jak nie raz tam wpadnę do działu, i patrze że koleś na 5x5 skoczył od Października do Czerwca 35kg w siadach (z 45 na 80), DOSTAJĄC POCHWAŁY ZA PROGRES, to nie wiem czy się śmiać czy płakać. Nie dopuszcza innych planów, jak tylko gotowce z tej książki, niech ktoś spróbuje z nim o tym pogadać, to zobaczy że ten człowiek ma wiedze na poziomie niepełnym podstawowym. Najgorsze jest to, że ma całą bande prygłupów mu przytakujących, i początkujący uczy początkującego, wklejając chćby tutoriale MC, gdzie koleś nie ciągnie po nogach. TDP to straszna bieda umysłowa, niestety.

niestety się muszę zgodzić
Na moje pytanie dlaczego po jego planie zwiększam obwody każdej partii tylko nie bicepsa, może by co zamienić dostaję odpowiedź - "Ćwicz dalej bo zaraz będziesz płakał!!"
Po czym stwierdzam walić gościa zamieniam ćwiczenie i o dziwo ruszam z miejsca

A w tym TDP to kto by wstawił planu jest taka sama odpowiedź - zjechanie, podstawowy tekst " jak nie masz doświadczenia to nie pisz planów", odesłanie do gotowców(często do tego wspaniałego z 1 serią docelową w każdym ćwiczeniu poprzedzonymi dwoma rozgrzefki), dopisek że trening to tylko bodziec najważniejsza jest dieta, regeneracja. Szkoda że zapominają dopisać że dzięki takiej "stałej progresji" obwód "bajcepsa" osiągnie niebotyczny rozmiar 32cm... za parę lat.

Szkoda słów.

A co do Twojego wcześniejszego pytana, to zobaczymy jak się wszystko potoczy - Darek mi mocno pomaga, żebym jakiś głupot nie wymyślał i powinno być ok, w końcu to dopiero tydzień wprowadzający, nie ma co już oceniać. Gdzie nie gdzie się zwiększy ponad norme.

Antos, nie zgadzam się tym razem. Tichu z DTDP kręci kozackie wyniki na 5x5 (chociaż on nie jedzie FBW), Hadzbe, prawdopodobnie najlepiej skaczący gość na forum, również. W 5x5 nie ma nic złego, tylko trzeba to robić ciężko i z głową dokładać, a jeżeli dołożyć do tego zjeżdżanie z liczbą powtórzeń, to już w ogóle bajka (jeżeli mówimy o zwiększaniu siły, bo to nie jest system typowo masowy).
Edit: co do TDP, uczczę tę tragedię minutą ciszy.
Edit2: Cokta, na SynFacu i pod okiem Pandy progres siłowy masz jak w banku. Idealny program na rozruch i pobudzenie CUNa


Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-28 22:01:52