III RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-MARYLINNN-FLAGA

...

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37441

FLAGA:")

ZASADY:
NOGI WYPROSTOWANE
KĄT POMIEDZY CIALEM A DRABINKA JAKNAJBARDZIEJ ZBLIZONY DO 90 STOPNI
ZADANIE ZALICZONE CONAJMNIEJ OD 5 SEC
GOOD LUCK.

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Ciężka sprawa ale spróbowałem :)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7529 Napisanych postów 49542 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385602

hehe bedzie cieżko

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10104 Napisanych postów 30447 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729128

Pewnie ,ze bedzie ciężko ale licze chociaż na próby zrobienia....(i filmy)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7529 Napisanych postów 49542 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385602

ode mnie napewno bedzie jakiś filmik

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jakbym ja próbował zrobic taka flage na swojej drabince ,to drabinka zrobiłaby flage szybciej ode mnie hihi

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7529 Napisanych postów 49542 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385602

oto moja próba , oczywiście nie udana

..... może jakieś wskazówki

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rutków złap normalnie jak do pompki, póxniej rozszerze rece i wybij się.
Mi się tak udało.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10104 Napisanych postów 30447 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729128

juz jestes blisko-trenowac codziennie i moze uda się te 5 sekund utrzymac...jest jeszcze ponad tydzien czasu...

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

rutkow
oto moja próba , oczywiście nie udana
..... może jakieś wskazówki

Tu wskazówki przez neta nic Ci nie dadzą to jest bardzo ciężkie ćwiczenie i tylko często próbując może w końcu kiedyś je zrobisz życzę mocnego samozaparcia i powodzenia.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7529 Napisanych postów 49542 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385602

próby , próbami ale rady nie dałem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mam 39 lat. Co zamiast Cytocellu?

Następny temat

III RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-RUTKOW-50M ŻABKĄ

Polecane artykuły

III RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-MARYLINNN-FLAGA

Po 35 roku życia

Mam 39 lat. Co zamiast Cytocellu?

III RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-RUTKOW-50M ŻABKĄ

Przemiana Strongmana Laurence'a „Big Loza” Shahlaeia

Brak kategorii Women's Physique na AC 2023. Zawodniczki oburzone

Były menedżer Hadi Choopana twierdzi, że wstrzykuje synthol

Upadek wicemistrzyni Olympia Denise Rutkowski