zbyt masywne nogi

Jestem dziewczyną mam 18 lat. Od czerwca biegałam trochę 15- minutowe interwały, a teraz w wakacje biegam 3-4 razy w tygodniu 12 km przez 90 minut. Od tego biegania mam jak dla mojej budowy ciała dosyć rozbudowane uda. Jak to zmienić? Jak zmniejszyć obwód ud? Jakieś ćwiczenia, co robić po bieganiu? Czy to prawda, że po bieganiu zrywają się włókna mięśniowe, i żeby się nie odbudowały nie można jeść nic przez ok. 40 min po bieganiu? Proszę o pomoc osób zorientowanych w temacie. W udzie mam 54 cm, a w łydce 35 cm. Mam wzrost 163 cm. Waga 58 kg. Zdjęcie poniżej.

Tak jak bunia napisała, niektórym dziewczynom zbyt duża ilość aerobów spycha tłuszcz pomiędzy włókna mięśniowe. A to znaczy, że masywna to ty nie jesteś.. jeśli już to po prostu otłuszczona. Od samego biegania mięśnie też nie rosną... takich cudów to nie ma. No chyba że jesteś ewenementem na skalę światową.

Po za tym nie wiem, czy zauważyłaś, ale jesteś na FORUM SPORTOWYM. Większość tu dziewczyn chce mieć sportowe sylwetki, a nie wychudzone...

Z tego kawałka zdjęcia co dałaś, wcale nie wyglądają na grube. Ale bez zdjęć całości ciężko ocenić.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-16 19:00:17

https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html napisz w tamtym dziale tu raczej wszyscy mają inne priorytety

18 lat i takie pierdoły, przykro mi dziewczyno masz normalne nogi, tylko cos nei tak z twoja ocena samej siebie

Niestety, jak wyżej. Są normalne.

Chudo. Masuj

No trochę mięska by się przydało, wątłe te nóżki.

takie klasyczne bez wyrazu i kształtu- ot nogi po prostu
znowu sie okaże nie ze wykazujemy zrozumienia

g**** sie znacie na ludzkich problemach

To wynocha na wizaż, tam Cię zrozumieją i powiedzą jak odchudzić Twoje nogi do obwodu puszki po piwie.

Dziewczynko, grzeczniej trochę, bo dorośniesz i zrozumiesz, że rzekomo masywne nogi są najprzyjemniejszym problemem, jaki się może w życiu zdarzyć, tym bardziej, że wymyślasz.

ale ja nie chcę takich na wizażu