Znudzenie podczas redukcji

Witam. Jestem na redukcji stosuje 2x dziennie ThermoSpeedExtreme do tego obciete kalorie, aero i silownia. Lecz mam czasami poprostu tak, ze nie mam sily na silke czy aeroby.

Co polecacie? Slyszalem o AciveLab x energy 1000 bodajze, jakie inne odzywki polecacie. Moze byc z wysoka dawka kofeiny czy guarany.

może za bardzo obciąłeś kcal?? przelicz sobie - a kofeinę z guaraną lub solo zapodać też nie zaszkodzi

Wiadomo, ze jak sie obetnie wegle, to samopoczucie jest nienajlepsze. Sprobuj sama kofeine przed treningiem dac? Bierzesz jakies bcaa?

kwestia psychiki

doscyc kofeiny masz w TSE, ja bym nie dorzucal wiecej.
poza tym nie zakladales ostatnio podobnego tematu?

BCAA nie biore. Chociaz by pewnie sie przydalo, bo szkoda zeby te 'miesnie' lecialy :D

Tak zakldalem temat: Ocena planu treningowego. Lecz nie dostalem odpowiedzi, takze mysllaem ze lepiej bedzie tutaj zapytac.

Czyli kupic jakies BCAA + cos z guarana? Czy czysta guarane? Dostane ja w aptece czy gdzie? ;d

A co do TSE mam pytanie. Stosuje naczo 30 min przed jedzeniem oraz 1 przed treningiem (30 min) w dni trneingowe ( po treningu aeroby 20-30 minut) a w dni bez silowni stosuje 30 min przez aerobami. Zwiekszyc dawke?

ja bym nie bral dodatkowo kofy/guarany, tylko zwiekszyl dawke tse jak chcesz pobudzenia

2 kapsuly przed treninigiem starcza?

A co z BCAA?

daj 3

bcaa przed/na treningu 10g

A jakie kupic? POdaj cos konkrtenego w przystepnej cenie ;p

BCAA:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html