Otłuszczony pomocy!!!!

Bardzo proszę o pomoc.jestem bardzo otłuszczony.mam pokaźną ilość sadła na brzuchu,a zaczynają się wakacje i wyjeżdżam z moim synem nad morze.wstydze się przy nim rozebrać.może coś uda się zrobić bo jedziemy w ostatni tydzień sierpnia.on też ma troszkę sadełka na brzuszku ale wstydze sie i tak bo to co jest ze mną jest tragiczne.proszę o pomoc może jakieś ćwiczenia lub dieta.

proszę o odpowiedź

Szybko żeś się z tym obudził, że chcesz schudnąć na wakacje.

Polecam na początek to https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html 

Kolega nie dodał że chodzi o sierpień 2013 roku :P Trochę późno się zabrałeś.

po przeczytaniu linków daj znać
czy zrozumiałeś o co chodzi
i czy w dalszym ciągu wykazujesz chęci.

mg160

Lato juz sie zaczelo a ty dopiero teraz sie za diete bierzesz? xd chyba raczej wakacje 2013 miales na mysli tak jak to mowi g0g0 . Raczej za darmo nikt ci diety nie ulozy ani planu cwiczen ale mozesz uzyc gotowca co do treningu (fbw )-tylko jak to polaczysz skoro praca 12h dziennie ?

Niestety dużo osób na etapie czytania linków już rezygnuje

Witam.

Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

ja Ci moge polecic plan z potreningu. Mi było szkoda czasu na czytanie i na błędy. Kupisz, będziesz stosował się do zaleceń dietetyka i trenera i sam zrozumiesz o co chodzi ;]

biggie

ja Ci moge polecic plan z potreningu. Mi było szkoda czasu na czytanie i na błędy. Kupisz, będziesz stosował się do zaleceń dietetyka i trenera i sam zrozumiesz o co chodzi ;]

Post sponsorowany
Jakbyś dobrze zaczął to przez miesiąc masz szansę na 6-8kg mniej z tego głównie wody, ale lepiej to rozłożyć systematycznie i przygotować się na sezon 2013.

Chilon123

biggie

ja Ci moge polecic plan z potreningu. Mi było szkoda czasu na czytanie i na błędy. Kupisz, będziesz stosował się do zaleceń dietetyka i trenera i sam zrozumiesz o co chodzi ;]

Post sponsorowany

chciałbym ;)