biggie

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4640

napisanych postów

Imię tomasz

Nazwisko Murawski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Police

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2015 (22:19)

Data rejestracji 04.07.2012 (12:21)

Wzrost: 187 cm

Waga: 125 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 'gotuj raz na tydzien' witam chciałbym powrócić do ścisłej diety. problem w tym, że dojeżdzam codziennie do pracy do berlina i nie mam czasu na gotowanie. czy jest możliwość zrobienia diety coś ala 'gotuj raz na tydzień' z uwzględnieniem tego, że jedyne treningi w	4	2013-09-06 08:54
FaftaQ	opinie nt planow potreningu hej chciałbym kupić 6 miesięczny plan. tylko nie mogę znależć opinii nt skuteczności tych planów. może ktoś podzielić się swoimi wrażeniami?	58	2012-07-04 13:17
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Gdzie kupic obciazenie Szczecin - okolice / Odlewnia zeliwa w okolicach cześć wiecie, gdzie w szczecinie można kupić tanio obiążenie żeliwne/stalowe? może macie jakiegoś tokarza lub odlewnie żeliwa, która robi takie obciążenia w dobrej cenie? ktoś próbował w pyrzycach? w sumie chciałbym z 60-100kg, w zależności	2	2012-08-19 17:20
Marbo	PYTANIE DO PRACOWNIKOW MARBO 2 cudownie, że poprzedni temat został usunięty, dziękuję :* jeszcze raz - pytam czy pracownicy marbo potrafią rozróżnić sprzęt semi-pro od home. dlatego też dałem dwie fotki, niby głupie pytanie i każdy potrafi odróżnić semi-pro od home, ale	3	2012-08-27 17:44
Marbo	kilka pytań, prośba o opinie zbieram się do kupna trochę sprzętu od marbo. początkowo myślałem o zestawie mh3+, ale troche zmodyfikowałem żeby mieć więcej obciążenia (mam jeszcze 30kg swojego, ale kompozytowe) i teraz wygląda to następująco: ławka wielofunkcyjna wzmocniona	6	2012-08-17 10:29
Marbo	Koszt wysyłki witam ile wyniesie koszt wysyłki za: lawka ms-l002 + stojaki ms-s001, blokada do ud ms-a003, modlitewnik ms-a0001, gryf 180	1	2012-08-20 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o opinie nt diety witam od wczoraj zacząłem dietę z planu potreningu i chciałbym się upewnić, że ułożona dieta jest ok. wiek: 26 wzrost: 186 waga: 117 obwód klatki: 117,0cm obwód bicepsa: 39,0cm obwód uda: 65,0cm obwód bioder: 108,0cm obwód	8	2012-07-07 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 'gotuj raz na tydzien'	2013-09-07 09:34
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-04-24 19:49
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-26 20:05
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-22 21:38
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-20 19:53
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-20 19:34
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-19 22:22
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-19 21:24
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-13 19:18
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-11 18:33
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-10 14:29
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-10 14:15
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-09 14:58
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-09 10:15
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-05 18:01
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-03-05 17:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy - brak efektów	2013-01-28 10:31
FaftaQ	opinie nt planow potreningu	2012-12-30 12:17
FaftaQ	opinie nt planow potreningu	2012-10-23 14:03
FaftaQ	opinie nt planow potreningu	2012-10-23 13:56
Biuro Obsługi Klienta	Podwyżka cen	2012-09-24 20:59
Marbo	PYTANIE DO PRACOWNIKOW MARBO 2	2012-09-05 16:27
Marbo	drazek rabat	2012-09-05 16:26
Targowisko	[S] Domowa siłownia od MARBO, obciążenie. Wrocław/Dolnośląskie	2012-08-24 18:27
Targowisko	[S] Domowa siłownia od MARBO, obciążenie. Wrocław/Dolnośląskie	2012-08-24 08:58
Targowisko	[S] Kompletna, domowa siłownia od MARBO, obciążenie. Wrocław/Dolnośląskie	2012-08-23 21:35
Marbo	Jaki drążek?	2012-08-23 13:04
Marbo	kilka pytań, prośba o opinie	2012-08-21 12:45
Marbo	kilka pytań, prośba o opinie	2012-08-20 08:28
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-19 16:31