Co kupic?

Witam wszytskich forumowiczów.To mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieje ze nie ostatni :).Czytałem duzo postów ale zrobil mi sie tylko metlik w glowie i juz sam nie wiem co mam kupic.
Moje wym.waga-65kg wzrost-187cm
Jestem chudy-chcialbym zrobic mase i wyrobic miesnie.Jakie suplementy mam kupic ?<firma,rodzaj-dokładne nazwy><mam ok 150zł+/-30 zł.>
z gory dziekuje wszytskim za odp.sogi czekaja;)

Jeżeli jesteś chudy i masz problemy z masą to poleciłbym ci jakiś dobry gainer np. whey gainer 4000 z olimpu wychodzi najlepiej,i dokup sobie jakiś antykatabolik np.HMB lub glutaminę,obie też z olimpu.

---------------------------------
-https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]PREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFD[img]../../buziaki/27.gif" alt="" />-
----..::PXN-BOSS::..----

myslałem ze ktos mi zaproponuje kreatyne <np kreatyne 1000 olimpu> i OLIMP Super Whey Gainer 4000 :)bo garnier to podobno na mase a kreatyna na miesnie.

Kreatyna powoduje bardziej retencje wody w mięśniach a antykatabolik powstrzymuje rozpad kataboliczny,jak chcesz to kup kreatynę ale ja na twoim miejscu kupiłbym antykatabolik.

---------------------------------
-https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]PREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFD[img]../../buziaki/27.gif" alt="" />-
----..::PXN-BOSS::..----

a moze kupiłbym 2kg.Ovopolu+kreatyne. co o tym myslicie.da to jakis efekt???

lepiej gainer plus kreatyna...wersja ktoora podałes jest dobra..
bigger

bigger tm

To tak najpierw wypełnij profil.Pewnie nie ćwiczysz zbyt dłudo i na początek kariery za sportami siłowymi juz kreatyne.Zacznij o dobrej diety i jako jej uzupełnienie białko tak jak piszesz ovopol i bo tego jakiś gajner np.olimp 4000 . Ale pamietaj o diecie to podstawa.

Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Dobra dieta napewno pomoże rozwiązać ci problem ze złapaniem kilku kilogramów ,jeśli chcesz ją uzupełnić odżywką polecam Super Whey Gainer 4000 OLIMPA .Gainer w twoim przypadku Będzie najlepszy. Pozdrawiam, powodzenia.

przez 4 lata grałem w piłke nozna wczesniej cwiczylem karate przez ok.rok.a tera zabrałem sie za wyrabianie masy i miesni
co do diety:
codziennie jem duzo: ryzu,owoców,jogurtów.+to co ugotuje mama;)

Też polecam gainera może być Olimp

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/
Pozdro
Biexi

Wyłącznie daieta, gainer, białko kreatyne odpuść na tym etapie. Rozplanuj tak fundusze aby Ci starczyło na min 3 mies. z gainerem i białkiem. Białko proponuje przyjmowac cały czas. Białko cena jakość najlepiej Ovopol, Hitec 90, nowe Olimpy.

GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3

Hosse