Twaróg + woda

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

TWaróg, mleko, dodaj owoce i nie ma opcji aby nie smakowało, albo twaróg 2 jajca i sernik na ciepło wg grrubasa, przepis w dziale kuchnia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Darx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1985

jakie naprzykład ? też nie jestem zwolennikiem twarogu [ oprócz odżywki bo to wiadoma sprawa]

Walić rzeźbę,tylko masa

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

możesz dac jaja, rybe, mieso, co ci smakuje, nie ma konieczności jedzenia twarogu

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

mlodyW

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19717

polecam twaróg i wlać jogurtu pitnego np truskawkowego i widelcem to roztrzepac wchodzi zaj**iscie:)

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

a ja polecam twaróg ze szczypiorkiem/ pomidorem/ ogórkiem/ rzodkiewką _ szczypta soli i jogurtu naturalnego i wchodzi jak ta lala. A poza tym pół kosteczkit warogu nie zjesz? PRzecież to na dwa ruchy paszczęką

...

Ikis

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20203

PK_Kaczor
możesz dac jaja, rybe, mieso, co ci smakuje, nie ma konieczności jedzenia twarogu

Które się trawią 3 razy szybciej.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Z tym katabolizmem nocnym to tak na wyrost trochę kiedyś straszyli, ja obecnie od kilku miesięcy twarogu nie wcinam bo mi się przejadł, jem normalny posiłek, czy to makrele, a jak późno koncze trening to mięsko i np makaron i idę spać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

jak dodasz zdrowe tłuszcze to trawienie jest spowolnione

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

wizards

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17141

Owoce czy tam jogurt pitny truskawkowy tak jak napisaliście wyżej nie będą wielkim problemem? Ja zwykle jadam wiejski ale chce się przerzucić na twaróg ze względu na ilość białka i też sam średnio wchodzi. Ostatnio zjadłem 250g twarogu. 10g oliwy, mały jogurt 180g. Wchodziło super ale nie wiem czy ten jogurt przed snem to dobry wybór tym bardziej, że jestem na redukcji.

...