Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TWaróg, mleko, dodaj owoce i nie ma opcji aby nie smakowało, albo twaróg 2 jajca i sernik na ciepło wg grrubasa, przepis w dziale kuchnia.
...
Napisał(a)
jakie naprzykład ? też nie jestem zwolennikiem twarogu [ oprócz odżywki bo to wiadoma sprawa]
Walić rzeźbę,tylko masa
...
Napisał(a)
możesz dac jaja, rybe, mieso, co ci smakuje, nie ma konieczności jedzenia twarogu
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
polecam twaróg i wlać jogurtu pitnego np truskawkowego i widelcem to roztrzepac wchodzi zaj**iscie:)
...
Napisał(a)
a ja polecam twaróg ze szczypiorkiem/ pomidorem/ ogórkiem/ rzodkiewką _ szczypta soli i jogurtu naturalnego i wchodzi jak ta lala. A poza tym pół kosteczkit warogu nie zjesz? PRzecież to na dwa ruchy paszczęką
...
Napisał(a)
PK_Kaczormożesz dac jaja, rybe, mieso, co ci smakuje, nie ma konieczności jedzenia twarogu
Które się trawią 3 razy szybciej.
...
Napisał(a)
Z tym katabolizmem nocnym to tak na wyrost trochę kiedyś straszyli, ja obecnie od kilku miesięcy twarogu nie wcinam bo mi się przejadł, jem normalny posiłek, czy to makrele, a jak późno koncze trening to mięsko i np makaron i idę spać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jak dodasz zdrowe tłuszcze to trawienie jest spowolnione
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Owoce czy tam jogurt pitny truskawkowy tak jak napisaliście wyżej nie będą wielkim problemem? Ja zwykle jadam wiejski ale chce się przerzucić na twaróg ze względu na ilość białka i też sam średnio wchodzi. Ostatnio zjadłem 250g twarogu. 10g oliwy, mały jogurt 180g. Wchodziło super ale nie wiem czy ten jogurt przed snem to dobry wybór tym bardziej, że jestem na redukcji.
...
Napisał(a)
średnio dobry wybór. Popatrz na skład, tam jest masa cukrów, które nie nadają się na noc tym bardziej, że jestes na redukcji
Poprzedni temat
Palenie sprzyja utracie wagi?
Następny temat
Problemy ze snem, slaba regeneracja
Polecane artykuły