Madejo
poszło pół centymetra w bickach:D mam pytanie można dawać sałatę lub ogórka ze śmietaną do obiadu? W po treningowym wywalić warzywa?
_##H34AKeJ$__45$-_
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1016
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1016
czekam na odpowiedź.
pozdrawiam
pozdrawiam
_##H34AKeJ$__45$-_
...
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
Dodawaj
Zostaw
Zostaw
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1016
diete trzymam okolo 2 tygodni i poszło 2 kg do przodu:D zaczynałem od 69, teraz 71kg, do tego cengymetr w bickach:D bardzo się cieszę i oczywiście diete trzymam dalej. Proszę o jakieś odpowiedzi. pozdro
_##H34AKeJ$__45$-_
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1016
masa idzie elegancko jak narazie:D
W sierpniu planuje zrobić swój pierwszy cykl na kreatynie mono, a dokładniej UNIVERSAL CREATINE, cykl planuje na 4 tygodnie. W sierpniu będzie to mój 8 miesiąc stażu na siłce, więc myślę, że dobry jak na 1 cykl na mono. Do kretki może jeszcze coś dorzuce, może beta alanine, może coś innego, jeszcze nie wiem. Co o tym sądzicie? (o kretce).
Pozdrawiam;)
W sierpniu planuje zrobić swój pierwszy cykl na kreatynie mono, a dokładniej UNIVERSAL CREATINE, cykl planuje na 4 tygodnie. W sierpniu będzie to mój 8 miesiąc stażu na siłce, więc myślę, że dobry jak na 1 cykl na mono. Do kretki może jeszcze coś dorzuce, może beta alanine, może coś innego, jeszcze nie wiem. Co o tym sądzicie? (o kretce).
Pozdrawiam;)
_##H34AKeJ$__45$-_
...
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
11936
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90986
4 tyg na mono to za krótko, cykl powinien trwać 8-12tyg
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1016
to może zaczne jakoś na początku lipca albo w połowie, kupie 500g puche to bedzie na nieco ponad 7 tygodni. A czemu tak długo cykl, w dodatku pierwszy aż tyle ma trwać, jak czytałem to cykl jest na 4-5 tygodni. Prosiłbym Cie bardzo o wytłumaczenie;)
_##H34AKeJ$__45$-_
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bo w tak krótkim czasie nawet twoje mięśnie nie będę w stanie się nasycić a co dopiero o wykorzystaniu jej (kreatyny) potencjału.
Zrób 8 tygodni i będzie git.
Zrób 8 tygodni i będzie git.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1016
bardzo Ci dziękuję za konkretną odpowiedź, a z czym polecałbyś połączyć te mono?
_##H34AKeJ$__45$-_
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dieta i dobry trening wystarczy póki co 
Na drugi możesz dorzucić beta-alaninę
https://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firmą_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html
Opis ;)
Pzdr
Na drugi możesz dorzucić beta-alaninę
https://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firmą_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html
Opis ;)
Pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Potrzebna dieta
Następny temat
Dokładne przygotowanie do pierwszej poważnej redukcji.
