Madejo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

1016

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2013 (17:44)

Data rejestracji 09.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase. siema ćwicze od grudnia na siłce, lecz bez diety na dodatnim bilansie kalorycznym, siła poszła sporo, obwody również, przytylem 5kg, lecz postanowilem ruszyć konkretnie z dietą, także proszę o sprawdzenie dietki:) na śniadanie dałem kaszke mleczny	32	2012-06-10 13:40
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENy!. witam wsztstkich dzisiaj ulozylem dzieki tematom georga, 3dniowy plan treningowy na mase fbw. pare dni temu kupilem sprzecik do silowni i forumowicze "kazali" mi zaczac najpierw fbw. a więc: a klatka: -wyciskanie sztangi plasko- 3s po	10	2011-04-28 17:26
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENKI!! -->>> witam wsztstkich dzisiaj ulozylem dzieki tematom georga, 3dniowy plan treningowy na mase fbw. pare dni temu kupilem sprzecik do silowni i forumowicze "kazali" mi zaczac najpierw fbw. a więc: a klatka: -wyciskanie sztangi plasko- 3s po	4	2011-04-27 20:59
Trening dla początkujących	trening na.... prosze o porady!! -->>>™ siemka pare dni temu zakupilem sobie sprzet do silowni a wiec: gryf prosty, gryf lamany, 2x gryf krotki oraz obciazenie i laweczke regulowana o skosie "+" , "-" . mam 18lat wzrost: 187cm waga: 62kg cel: masa miesniowa dieta: będzie uwagi:	2	2011-04-26 20:39
Odżywki i suplementy	kretka, booster...-->>> siemka mam pytanie do was odnosnie kratyny. nigdy wczesniej jej nie bralem, wiec chce zaczac pierwszy cykl. czy lepiejby bylo mi kupic sam monohydrat kreatyny, czy no-booster'a z dodatkiem kreatyny? ponadto razem z kretą bralbym bialko (whey 100	27	2011-04-25 18:14
Targowisko	ObciążeniE. witam, chcialbym kupic obciazenie, nie olimpijskie i nie toczone!!! kupie komplet z 40kg w krazkach 5, 2,5, 2, 1,25. chce tylko takie krazki o nominalach j.w propozycje pisac ponizej lub na gg: 33715533. z gory dzieki wszystkim <img	5	2011-04-18 17:37
NUTRIFARM&OLIMP	Glutamina witam wszystkich, zamerzam kupic olimp l-glutamine x-plode 500g. teraz pytanie prosze mi wyjasnic, co to i do czego jest ten produkt??. z gory wszystkim dziekuje	57	2011-04-15 21:56
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie w sprawie konkursu!!! siemka, mam pytanie odnosnie konkursu olimp. czy bedziecie organizowali konkurs, pytam sie, bo zblizaja sie swieta wielkanocne, a przewaznie przed swietami organizujecie takie konkursy. pozdrawiam.	6	2011-04-15 20:56
Dietetyka sportowa	dieta+suple. witam wszystkich mam taki oto problem: mam 17 lat, 187cm wzrostu i 61,5 kg wagi. jedzenia bardzo duzo jem i wciaz nie moge przytyc. cwicze rowniez na dobrym sprzecie. prosze o napisanie mi ile i co mam jesc oraz jakie najlepiej suplementy	13	2011-04-09 16:58
Targowisko	Sprzet do silownii.. witam wszystkich, poszukuje sprzetu do silowni a wiec: lawke regulowana, sztange dluga, sztange lamana 2x gryf krotki i troche obciazenia (kolo 45kg) oferty skladac na gg: 33715533 lub na forum, podspodem. z gory wszystkim dzieki<img	3	2011-04-09 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-26 16:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-25 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-25 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-25 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-22 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-18 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-17 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-15 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-13 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-13 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-12 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-10 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-10 15:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-10 14:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-10 14:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-10 14:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena diety na mase.	2012-06-10 13:47
Targowisko	Cały zestaw tylko 700 zł Pilnie Sprzedam	2011-05-05 17:53
Targowisko	Cały zestaw tylko 700 zł Pilnie Sprzedam	2011-05-05 17:51
Targowisko	Sprzedam siłownię w częściach i komplet.	2011-05-03 16:09
Targowisko	Kupie sprzęt na siłownie.	2011-05-01 19:17
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENy!.	2011-05-01 15:26
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENy!.	2011-04-30 22:20
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENy!.	2011-04-28 23:19
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENy!.	2011-04-28 21:51
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENy!.	2011-04-28 19:48
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENy!.	2011-04-28 18:24
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENKI!! -->>>	2011-04-28 07:14
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENKI!! -->>>	2011-04-28 07:13
Trening dla początkujących	PLAN FBW DO OCENKI!! -->>>	2011-04-27 21:23