LAPSON - czyli do WSOWL na pełnej .... motywacji1

Ta na 40 Sam wiem, że MC na wyższych jest ok, ale bez przesady, bo zacząłby to wykonywać poniżej połowy wagi swojego ciała, a to chyba za dużo nie da? Przynajmniej mi nie dawało.

A co do bica, to on nigdsy znacznie nie urośnie i nie nabierze kształtów bez izolacji.

cyt"A co do bica, to on nigdsy znacznie nie urośnie i nie nabierze kształtów bez izolacji-To ciekawe a co z gimnastykami ćwiczenia na poręczach,linie,drążek .Czy ci faceci mają małe bicepsy i bez kształtu?.Moim zdaniem to ideał równomiernie rozbudowane biceps,triceps,przedramiona.A do tego jaka sprawność i ile ten bicek potrafi.Także Cocta lubisz izolacje ok twoja sprawa tylko wiesz mi w życiu codziennym za bardzo nim nie powojujesz.

Wiesz jak wygląda całokształt treningów gimnastyków? Raczej nie. Skończ spamowanie, bo niczego to nie wnosi.

Tak wiem?

Brak mi słów

Godulo - świetnie, tylko np. moich łap nie ruszają w ogóle ćwiczenia ogólnorozwojowe, nawet plyo.

Nie powołuj się na fenomeny, ćwiczące całe ciało, często wspomagane "sokiem".

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-06-23 14:13:03

Knife-Na twoim etapie rozwoju jak chcesz dalej rosnąć bez dodania treningów izolowanych nie pojedziesz to zwyczajna kolej rzeczy.Po drugie jeżeli chodzi o wielkość ramienia gimnastycy ni jak mają się do ramienia kulturysty.Tylko tak jak wcześniej pisałem biceps robiony z izloacją(nie tylko biceps) lubi się pompować przy błachych czynnościach w ciagu dnia mnie np. to nie odpowiada nie tylko mi ale dla każdego który w ciągu dnia np.z powodów zawodowych musi zachować ogólną wysoką sprawność.Nie piszę tego by kogoś obrazić czy przekonywać że treningi izolowane są złe.Każdy trening powinien być dopasowany do potrzeb danej osoby.

Akurat w pracy pompa niezmiernie by mi przeszkadzała (m.in. w bieganiu i strzelaniu) - jakoś nie zauważyłem wpływu izolacji na pompowanie bica. Branie substancji pompujących bądź bycie na koksie - niezmiernie utrudnia funkcjonowanie. Ćwiczenia nie mają tu za wiele do rzeczy.

cyt"Akurat w pracy pompa niezmiernie by mi przeszkadzała (m.in. w bieganiu i strzelaniu".W strzelaniu z długiej ok ale z krótkiej w systemie bojowym (pamięć mięśniowa) poprzedzone wielogodzinnym treningiem na sucho z różnej pozycji ,liny zjazd,wjazd,znowu zjazd,małpie gaje , zajęcia w wodzie (płetwonurek) nie dla przyjemności oczywiście. Bardziej cywilnie chirurg,zawodnik sportów walki można tego trochę wymienić.

Godula, pompowanie w codziennych czynnościach? Ja teraz zapyerdalam fizycznie (wycinka kalafiorów, kapusty - generalnie ładują ci skrzynkę z 15-20kg i idziesz około 500m do samochodu, i tak przez 4 godziny non-stop) i jakoś pompy bicepsa nie doświadczam, ale może dla Ciebie to nie praca. Tak robie izolacje, a podciąganie i wiosła z poprawną techniką, gdzie biców nie czuje. Więc?