Suple redukcja

Witam , dawno tu nie zaglądałem
Zaczynam redukcje 95kg , poziom bf niski , kratke widać. zaczołem biegac rano na czczo, z supli łykam mono , beta alanine , bcaa przed aerobami i treningami oraz carbo i białko. Zastanawiam sie czy w obecnej sytuacji warto wrzucic jakis spalacz odrazu , przed każdymi aerobami czy raczej sie wstrzymac z tym ?

dwa razy uzywalam Redline UH i dawkowalam od początku zawsze 3kapsy rano i 3 kapsy przed trenem/cardio. Bardzo dobry produkt

mozesz dawkowac Redline i TSE tak jak napisales

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-06-24 14:11:00

dieta z ujemnym bilansem i areoby

Najpierw skończ cykl na mono, bo to będzie Ci utrudniało z lekka zgubienie kilogramów gdyż kreta przyczynia się to lepszego wchłaniaia żywności = lepiej idzie waga = ciężęj zrzucić. Gdy już skończysz to wtedy robisz diete z ujemnym bilansem kalorycznym, wrzucasz aeroby, bcaa mozesz dac przed treningiem 1g/10kg masy ciała czystego bcaa. gdy juz coraz wolniej bedzie szlo Ci gubienie fatu i bedziesz mial ogarniete żarcie wtedy mozesz wrzucic spalacz.

Panowie nie zrozumielismy sie... diete mam i bieganie jest. Nie chodziło mi o to co mam zrobic żeby zrzucić fat tylko czy warto juz teraz dac sobie jakis termogenik przed bieganiem. A mono narazie zostawie jeszcze bo nie mam retencji wody itp

jezeli nie masz za duzo tłuszczu do spalenie to spokojnie mozesz sie jeszcze wstrzymac ze spalaczem tym bardziej ze to to poczatek redukcji

jak dobrze się biega to nie dodawaj dopiero jak poczujesz nudności,brak pobudzenia przed treningowego to w tedy uderzysz termogenikiem

Ok czyli ze spalaczem sie wstrzymam narazie, a jaki polecacie. Raczej interesują mnie takie z wyższej półki

na mały bf dobra jest yohimbina. a cos slabszego to np. thermo speed

siemka niedawno zaczalem wcinac Lipo 6 Black i moge go smialo polecic tested burner mielem wczesniej ale robil za duza sieczke w glowie

Kupiłem spalacz VPX redline ultra hardcore , stosował ktoś ?
Co do dawkowania to 4 razy w tygodniu bieganie i 3 razy siłownia. Jak to brać ? 3kaps przed każdym treningiem i aerobami ?

Nikt nie stosował ?