Konkurs-Bitwa na Ćwiczenia-Blaacha-Przysiady ze sztangą na barkach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marylinnn

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37441

63 powt cięzar 70kg 2x20kg +2x5kg +sztanga 20 =4410

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50468

27x100kg
:]
troche płytkie

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7373

ała wybacz ale nie umiem oglądać takiego prostowania kolan :/ aż mnie boli później

ps. wydaje mi się czy przerwy robisz długie?

Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-06-22 12:36:07

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50468

Nigdy nie miałem problemu z kolanami
zawsze je prostuję od kilku lat
proszę o głębsze wyjaśnienie tego tematu

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

pakmator

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1997 Wiek 11 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12712

Opiszcie ten temat "fail siady każdy robi bo ATG nie wyrobi" albo coś podobnego bo wejdzie jakiś początkujący i pomyśli że tak mają przysiady wyglądać...

jak wspomogłem to się daj sog ;)

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50468

:]
dla mnie jakoś tak nienaturalnie się robiło te półsiady więc odpuściłem

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

mrocznyy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38975

37 razy cięzar 60kg, ale strasznie płytko robilem kurde blaszka ;/

cos nie wiadać miniaturki, może załaduje sie niedlugo

Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2012-06-24 20:58:37

W pogoni za lepszej jakości życiem...

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...