Dieta na masę do oceny poproszę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1607

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62

hmm, a ile serii i powtórzeń ;)?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 237

Standardowo. Staram się do 12 powtórzeń, a w ostatniej serii z 8. Oczywiście łydki i przedramie to inna bajka

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

1 hiit to nie aeroby
2 znawcą nie jestem ale plecy połączył bym z bickami
3 nogi + łydki to nadal mięśnie nóg ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły