yogi799
Przy 110kg??
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
881
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23060
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
ja przy 116kg, obecnie max 12% bf jem ~200g, styka. 
niestety mało kto tu myśli i wszyscy zalecają na pałę to samo, nie analizując w ogóle przypadku, czy to chłop tylko spaceruje, czy startuje w iron menach 9/10 da im takie same zalecenia.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-11 22:26:54
niestety mało kto tu myśli i wszyscy zalecają na pałę to samo, nie analizując w ogóle przypadku, czy to chłop tylko spaceruje, czy startuje w iron menach 9/10 da im takie same zalecenia.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-11 22:26:54
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
881
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23060
Czyli obalasz teorie min 2g białka na 1kg??
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
teorii nie obalam, sugeruję jedynie myślenie czy aby na pewno 110kg smalcu to to samo co 110kg mięsa.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
881
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23060
Czyli przyjmujesz że mamy obierać dawkę białka na kg mięśni??
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
nie tyle mięśni, co na mniej więcej beztłuszczową masę.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Garnet
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
457
nie znam swojego poziomu bf niestety, ale tłustym bym siebie nie nazwał.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
daj foto.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
881
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23060
Koń: czyli najlepszym patentem jest sprawdzenie bf i np w moim przypadku może wyjdzie ok 75kg czystej masy wiec 150g białka wystarczy?
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
457
Ok, tak to wygląda. Wybaczcie jakość, ale mam ograniczone pole manewru.
Poprzedni temat
"Nie ma nic do jedzenia"
Następny temat
trzymam dietę, a chudnę
