Siłownia, dieta a alkohol...

Witam. Dziś idę na urodziny kolegi wiadomo popiję trochę. Czy dużo mi to zaszkodzi mogą być jakieś spadki? Dodam że jadę na sucho jedynie 1,5 miesiąca temu skończyłem cykl na cm3 a tak teraz na sucho. I jak to wkońcu jest można coś pić czy nie? Bo podczas cyklu to wiadomo alko nie tknelem. Mam taką samą dietę dziś trzymać przed piciem jak w normalny dzień?... Proszę o rozjaśnienie trochę tematu. Reasumując jak się ma alkohol do siłowni....???

Thermoo

Lepiej piwa, a przed snem wypij odzywke bialkowa i pij duzo wody nie wodki

Odżywce białkowej przed snem trzeba raczej powiedzieć NIE. Oto fragment z tego artykułu: http://potreningu.pl/artykuly/491/uwaga-na-alkohol-przy-dietach-niskoweglowodanowych


"W dietach niskowęglowodanowych, zakładających zwiększone spożycie białka w przypadku konsumpcji alkoholu może dojść do większego odwodnienia. Wynika to z faktu, że gdy aminokwasy służyć zaczynają jako materiał energetyczny, azot będący ich częścią jest zamieniany w amoniak, następnie w mocznik i wydalany jest przy udziale sporej ilości wody. Tak więc osoby, które po przyjściu z imprezy w celu „zahamowania katabolizmu” wypijają przed snem jeszcze solidną porcję odżywki białkowej – wyrządzają sobie niedźwiedzią przysługę"

od czasu do czasu nie zaszkodzi, pobaluj trochę odpocznij, trzymaj szame normalnie do czasu wyjścia póxniej to raczej nie da sie

ok a jak coś to lepiej pić vode czy piwa ? :PP

Lepiej piwa, a przed snem wypij odzywke bialkowa i pij duzo wody nie wodki

najlepiej wino z 3 złego. A tak piwo dwa

Jeżeli nie jesteś zawodowym sportowcem to można wypić ale polecał bym raczej sporadycznie. Alkohol to zuo :P
A i raczej lepiej żebyś się nie odwodnił .

wszytsko dla ludzi tylko że czasem nimi nie jesteśmy a zachłanność jest ogromna

Dlaczego n ie odwodnić ? Dużo wody podskórnej może spaść czy co ?

Bo mówiąc wprost jak wypijesz 1 l wódki i się nachlasz jak sfynia ;D (rzyganie,sranie itp) to Ci może ubyć masy ciała jest to między innymi jeden ze skutków odwodnienia. Sysko trza z głowom :)

Pij i sie nie przejmuj, a najlepiej zagryzaj czyms bialkowym

Jeśli jesteś amatorem (jak wnioskuję) jednorazowy, mimo że oczywiście niekorzystny dla zdrowia, wyskok alkoholowy nie będzie miał wielkich skutków.
Jeśli jestem zawodowcem, ten jednorazowy wyskok może zaważyć o tym, czy zdobędziesz pierwsze, czy drugie miejsce.

Ja jestem amatorem, nie piję częściej niż 1 w miesiącu max. 3-4 piwka