"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
czym zastapic cwiczenia ze sztanga i na laweczce? mam do dyspozycji tylko 2 hantle po 10 kg i kettlebell 16kg
...
Napisał(a)
Nie no kolego. Tego się nie zastępuje bo to podstawa.
Ćwiczenia na ławeczce, sztanga, drążek to podstawa.
Albo trenujesz tak albo trenuj domatora.
Ćwiczenia na ławeczce, sztanga, drążek to podstawa.
Albo trenujesz tak albo trenuj domatora.
...
Napisał(a)
Myślę, że coś takiego w 3 lata chodząc na profesjonalną siłownię byś zrobił, to nie hop siup coś takiego zrobic, najważniejsza jest dieta ze swojej masy nie zrobisz czegoś takiego musiałbyś się zmasowac a potem rzeźbic. Dużo roboty by było ; > Na początku zajmij się dietą i ułożeniem porządnego planu cwiczen .
"Życie choc piękne tak kruche jest.."
...
Napisał(a)
Przydałoby się załatwić trochę obciążeń chociaż. Większe ilości powtórzeń i większa intensywność. Ale dokup coś ciężaru nawet te 20-30kg
...
Napisał(a)
Mógłbym stosować jakieś białko? Jeżeli tak to jakie?
I pytanie z innej beczki, mianowicie czy przy wadzie -4,5 mógłbym trenować MMA? Okulistka powiedziała że lepiej żebym nie trenował (pytałem się i kick boxing) ale nie uśmiecha mi się czekać do 21r życia.
Zmieniony przez - kwarek w dniu 2012-06-03 21:09:26
I pytanie z innej beczki, mianowicie czy przy wadzie -4,5 mógłbym trenować MMA? Okulistka powiedziała że lepiej żebym nie trenował (pytałem się i kick boxing) ale nie uśmiecha mi się czekać do 21r życia.
Zmieniony przez - kwarek w dniu 2012-06-03 21:09:26
...
Napisał(a)
No właśnie co ty chcesz żeby ci wszystkie kości było widać.
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
...
Napisał(a)
Gladiators Trochę nie rozumiem. Twoja wypowiedź tyczy się ostatniego mojego postu czy jakiegoś poprzedniego?
...
Napisał(a)
a jakie braki w diecie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Plan treningowy - po przerwie
Następny temat
Potrzebuję dobry trening na przyrost siły.
Polecane artykuły