kwarek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

1648

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty od września planuje kick boxing ale ze względu na wysoką wadę wzroku nie jest to nic pewnego :)

Ostatnia aktywność 02.03.2016 (05:03)

Data rejestracji 26.04.2012 (20:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja wiek:16 waga:62 wzrost:167 cel: redukcja staż: innym rozkładem 2 miesiące, domowe warunki: ławeczka z mozliwością podniesienia oparcia, gryf prosty i mocno łamany, hantla i 37 kg obciążenia. resztę wymiarów podam	54	2012-10-04 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak przymocować ciężarki do rękawic lub ręki jak w temacie, poszukuję sposobu w jaki sposób przymocować talerze 1,25 kg lub 2,5 kg do ręki albo rękawicy tak aby podczas uderzeń się nie obluzowało? ew można kupić jakieś specjalne obciążenia albo rękawice?	12	2012-09-04 19:46
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie witam :) orientuje się ktoś może gdzie są prowadzone dobre sekcje muay thai w rzeszowie? jaką możecie polecić?	7	2012-09-03 16:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny 16 lat, 166cm wzrostu, 60 kg wagi. arnoldki-4s/8p uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem( „supinacja” nadgarstka)-3s/8p wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej-4s/8p wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w	5	2012-07-14 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny tylko najpierw pytanko: jak wrzucać dietę ułożoną na potreningu.pl na forum. oraz czy wagę kaszy lub ryżu to podawać po ugotowaniu czy przed? wydaje mi się że przed ale... oraz jeszcze czy wieprzowina,schab surowy bez kości to to samo co kotlet	17	2012-07-09 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ułożenie planu treningowego, mam 16 lat proszę o ułożenie planu treningowego, jestem całkiem zielony w tym temacie. cel jaki chciałbym osiągnąć to schudnięcie, poprawa kondycji i wytrzymałości. mam 16 lat 166cm wzrostu ważę 60 kg nie uprawiam sportu. mam do dyspozycji 2 sztangielki	39	2012-04-26 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko dla 16 latka jakie białko mógł bym brać? diety jako takiej nie mam, na wakacjach jak mi się uda to codziennie rano lub wieczorem bieganie ok 4km oraz (mam nadzieje że za jakiś tydzień) pełne fbw.	26	2012-06-17 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2013-01-27 13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2013-01-27 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2013-01-27 13:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2013-01-27 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2013-01-27 13:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2012-12-21 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-21 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2012-12-21 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a efekty	2012-12-18 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-18 15:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-18 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-18 15:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-18 13:47
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2012-12-17 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT Kotlet95	2012-12-16 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2012-12-16 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-15 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-13 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-13 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-13 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2012-12-11 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2012-12-11 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2012-12-11 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik treningowy-redukcja	2012-12-11 21:06