TREC CM3 1250 Dawkowanie

Witam, wiem że jest ogrom tego typu tematów, ale jednak wolę się upewnić.

Z racji iż pierwszy raz robię cykl kreatynowy. Trenuje biegi sprinterskie lekkoatletyka.

Treningi codziennie 7 dni w tygodniu o 15.30 w tym soboty zawody.

Mam 172 cm wzrostu i waże 58-59 kg, i wydaje mi się ze dawkowanie podane na pudełku moze być dla mnie za duże z powodu takiego nawet iz mało ważę i pierwszy raz stosuję kreatynę.

Proszę o jakieś wypowiedzi w tej sprawie i z góry bardzo dziękuje ;)

Posiadam TREC CM3 1250 mg 360 caps.

DT - 4 rano 4 po treningu
DNT 4 rano

daj codziennie rano 5kaps
i pociągnij tak ze 3 miesiące

I to jest właśnie problem... bo jedni mówią tak a inni tak i sam nie wiem ;P Cykl zaczne dopiero od poniedziałku z początkiem tygodnia ;)
Jedni mówią
rano 4 caps po treningu 4 caps
rano 4 caps przed treningiem 4 caps
teraz znowu rano 5 caps

więc sam już nie wiem ;]

bierz tak, zeby w DT bylo 10g, a w DNT 5g

jako że wszystko robisz pod biegi, ja dałbym stałą dawke 5g

proponuje patrzec na daty Panowie!