Jak stosowac te suple?

Witam
od półtora roku regularnie cwicze wg. ksiazki "trenig silowy bez sprzetu" - Lafaya. Narazie bralem gainery, bialko, aminy, witaminki i raz mono universala. Diete staram sie trzymac jak moge (praca). Poki co jak dla mnie efekty sa dobre. Teraz mam na stanie takie suple:
1. peak plutonium 1000g
2. magnum serum 696g
3. TREC CM3 360kaps
4. OLIMP CarboNox 2 Kg
5. TESTED ZMA 270 kaps.
6. OPTIMUM 100% Whey Gold Standard 2,27 Kg
7. matrix 5.0 2,27kg
8. pure whey isolate 95 600g
9. OLIMP VITA-MIN multiple SPORT 120 kaps.

Wiem, ze to za duzo naraz, ale siedze aktualnie za granica i postanowilem kupic raz a porzadnie i zeby bylo na dluzej.
Bylbym wdzieczny jakbyscie mi doradzili jak to najefektywniej polaczyc, chodzi mi przede wszytkim o jak najlepsze wykorzystanie najblizszych 2,5 miesiecy.

pozdro!

dokladnie
strata kasy

dużo lepiej w sprzęt zainwestować który bedziesz mial na lata

suple zjesz, zapomnisz..
a sprzetu jak nie bylo tak nie ma

Ankieta działu,a później możemy rozmawiać :)

mysle, ze dobrales troche suple nad wyrost do mozliwosci, ktore oferuje trening ktory wykonujesz i mozliwosci jakie on daje.

j/w
sama kreatyna by wystarczyła

To zdecydowanie za dużo... biegał byś do wc często. :)

Zamiast kupować suple lepiej było zainwestować w sprzęt (sztanga, sztangielki, obciążenie, stojaki, ławka).

j.w szkoda tego cyklu za te kasę mam dobry używany sprzęt zapisz się na siłownie lepiej i za rok możesz Plutona dobrze wykorzystać

Najlepiej właśnie zapisać się na jakąś zaj**istą siłownie. ;)

wszelkie bialka i witaminy to uzupelnienie diety, carbo TYLKO po treningu, ZMA na noc w celu regeneracji/wysypiania sie, staki przedtreningowo, a kreta 5g DNT i 10g DT

Dzieki za odpowiedzi. Wiem ze sie troche szarpnalem, ale sugerowalem sie opiniami na forach co dobre. Juz zakupione, stac mnie ;) co do siłki to jeszcze sie nie przekonalem, poki co wystarczaja mi cwiczenia w domu, tez trzeba sie napocic, a efekty nie sa takie zle. Ale ok, podziele to i wezme partiami, zobacze co jak kopie :) pozdro

to co, ze cie stac, jak nie wykorzystasz i tak tego/