Szacuny
3
Napisanych postów
40
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2491
Witam!
Jestem tu nowy, więc sorry jak coś nie gra.
Od października idę na studia, wiadomo, duże miasto nowe możliwości i chciałbym się zapisać na sztuki walki: interesuje mnie głównie boks i kickboxing
Potrzebuje pomocy jeśli chodzi o trening rozciągający i szybkościowy pod kątem sztuk walki.
chciałbym się bardziej rozciągnąć, chodzi głownie o nogi(pod kątem wysokich i średnich kopnięć)
co robić aby uzyskać szybkość ciosów? jakieś konkretne ćwiczenia?
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
jeżeli zapiszesz się na treningi, to trener Cię już odpowiednio poprowadzi, pod Twoje umiejętności aktualne i na co Cie stać. Spokojnie z czasem, nie kop za wysoko niż potrafisz, rozciąganie to postawa, ale zawsze po rozgrzewce!! nigdy przed. Szybkość, odpowiednia technika