60kg do redukcji with koniu151

Powodzenia życzę i sukcesu !

sul

No to lecisz z koksem :)

na koks jeszcze przyjdzie czas

wytrwałości:)

Z koniem do lata będzie krata

jest z czego schodzić , jest co trenować bedzie dobrze tylko duze naklady twojej pracy musza byc bo bez tego nici
Powodzenia bede zagladac co jakis czas . Pozdro

powodzenia, będę co jakiś czas zaglądać :)

Zmieniony przez - CIZIAdeLUX w dniu 2012-05-24 20:18:01

Jest co zrzucać, ale życzę powodzenia. Najważniejsze w tym wszystkim, to będzie silna wola. Jeżeli wystarczy Ci jej, i będziesz umiał powiedzieć NIE, to będą efekty.

Będę zaglądał. Powodzenia.

powodzenia!

No czekam na dokładną rozpiskę od konia151, ale już w tym tygodniu poszedłem na siłownię - zrobiłem trening na zasadzie co w rękę wpadło, aby ruszyć każdą z partii + rower 20 minut bezpośrednio po treningu + jakaś tam dieta typu żryj mniej i 4 kilo mi zleciało. Jak tylko otrzymam dokładną rozpiskę jadę z tym fatem. Nie chce już być wieprzem i mam tylko nadzieję, że koniu zdaje sobie sprawę, że moja kondycja jest fatalna i że ułoży mi trening, który będę wstanie zrealizować. Już kiedyś schudłem ze 130kg do 100, ale chudłem "bez głowy" i później przywaliłem 43. Teraz chce to zrobić jak się należy i trwale zmienić swoje życie.

Mi zleciało przez tydzień ponad 2. Oczywiście najgorszy do wytrzymania był weekend(sezon grillowy). Ale ponieważ prowadziłem to nie piłem i a wcinałem mięso a nie kiełbasy i to bez sosów, ziemniaków itp dodatków więc udało się nawet jakoś zbilansować ten dzień :)