Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

niestety nie jestem zbyt często tu obecny ale mam nadzieję że niedługo wszystko wróci do normy. Cały czas micha trzymana, treningi również.
Aktualna Fotka

IMO wyznacznik jakości treningu

No widać że hardkorowo było ale nie u każdego jest to wyznacznik tego dobrego treningu, bo ja np. kiedyś sie dużo mniej się pociłem przy podobnym wysiłku aerobowym niż teraz jak mnie troche podlało

zadnych aerobow nie bylo na tym treningu, tylko silowy

Wiem ale nie mogłem porównac tego jak sie pociłem przy treningu siłowym bo kiedys go po prostu nie robiłem

Jedni sie pocą wiecej, inni mniej przy tym samym wysiłku (nie ujmujac tego że Twój był na pewno ciężki)

na 1 focie rece wyglądają na bardzo masywne

dobrze jest, łapy najlepsze, wyglądają na duze
pas widac ze tez poleciał, na plecach tez tam chyba troche mięcha siedzi.

jak by sie to udało dosiac było by bardziej ciekawie.

Ale z tego co piszesz to teraz nie ma rewelacji z treningami i dieta u ciebie chodzi mi o systematycznoac, wiec na ten stan tak forma b. dobra.

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-24 10:45:43

VIx spoko rozumiem

Buli, Marian - rece chyba tylko tak na focie wyszly. Jest tam moze 42 (nie wiem bo dawno nie mierzylem) wiec szalu nie ma.
Staram sie jak moge zeby dieta i treningi byly jak sie nalezy. Ale ten kto sie kiedys wprowadzal do pustego mieszkania (bez podlog itd) wie ze troche zachodu z tym jest.

Na pocierzenie w Polsce czeka juz na mnie paka z suplami, czekam jeszcze na jedna ze sklepu sfd i mozna powli myslec o jakims cyklu.

Tez tak macie ze jak suple kupujecie to jestescie tacy podekscytowani?? Ja normalnie czasami sie czuje jak dzieciak w sklepie ze slodyczami. Zona ma ze mnie niezla beke

cos w tym jest;d

rozbieraj sie i pokazuj nuki, najszersze przodem itp.