Club Muscle Up

Ze mną jest ciekawa sprawa. Wczoraj ćwiczyłem w domu ze względu na deszczową pogodę, ale po południu musiałem wyskoczyć na działkę. Przerwa jakieś dwie godziny. W domu poszło mi tak sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję pobić ten rekord i nagrać filmik.

bogus1959

Ze mną jest ciekawa sprawa. Wczoraj ćwiczyłem w domu ze względu na deszczową pogodę, ale po południu musiałem wyskoczyć na działkę. Przerwa jakieś dwie godziny. W domu poszło mi tak sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję pobić ten rekord i nagrać filmik.

Boguś - Tak się dzieje, bo uprzednio już mialeś fajnie rozgrzane, stawy i mięśnie. Wlaśnie ja tak podobnie pobijam też swoje rekordy, czyli najpierw rozgrzewka , przerwa na oddech , no i rekord.

Moje kolejne filmy, troszkę lepszej jakości.

class="link" target="_blank">

i następny filmik

class="link" target="_blank">

Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-05-20 09:41:20

No bogus1959 gratuluję świetnej formy ;] Ja nie miałem od wycieczki dostępu do wysokiego drążka ale zrobiłem 3 podciągnięcia do "między szyją a mostkiem, tak w połowie" ;] Dziś lub jutro spróbuję MU i dam znać.

Boguś - kurde. Jestem naprawdę pod wrażeniem - Gratulacje wysokiej formy.
Bardzo lubię takie pokazy, a szczególnie ludzi w wieku już bardzo dojrzałym. Pozdrawiam. Jak będziesz dalej tak trenował, to na pewno te Mu będziesz robił.

Boguś 52 lata i tak smigasz na tym drażku , chyle czoła przed Tobą , na prawde jestem pod wrażeniem ......

..... tylko nie wiem dlaczego ale jak ogladałem te filmiki to miałem wrażenie jakby zaraz miały ci te kapcie spaść z nóg tak szalałeś

Ok zrobiłem wczoraj wieczorem test na drążku o wysokości 185 cm (ja mierzę 176 :/) Na takim drążku jestem w stanie zrobić 5 MU. Ale wolałbym uczyć się od razu na wysokim ale do takowego nie mam dostępu :/

Zmieniony przez - Slim Shady w dniu 2012-05-21 15:19:25

to moze wyk0p dziure pod drązkiem :)

Bogus Twoje cwiczenia na drązku rewelka ,nawet ciekawsze jak te nudne muscloj**y na ilośc.Dla mnie to TY jestes Prezesem-drązka i własnie pusciłem Ci sogacza :) :) :) :)

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-21 16:37:46

Heh tyle że ten drążek jest na jakimśtam osiedlowym placu zabaw w moim mieście =D

Dzięki za uznanie, dobrze wiedzieć, że to co robię może podobać się innym, jestem na etapie wymyślania sobie optymalnego układu ćwiczeń, wiadomo jedne ćwiczenia muszą być wykonane w pierwszej kolejności ze względu na potrzebną siłę, inne można zostawić na koniec. Zawsze mam dylemat czy lepiej ćwiczyć podciąganie czy fikołki, czy też muscle up, ale trenerem sobie jestem sam więc jakoś się dogaduję z zawodnikiem. Ćwiczcie i kręćcie filmiki też chętnie nauczę się czegoś nowego.