Trening w warunkach domowych

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 996

Poprosze jakieś ćwiczenia w warunkach domowych na zmniejszenia garba, bo bardzo sie garbię, a także na odstającą łopatkę. Bardzo mi na tym zależy bo się garbie i chciałbym mieć wyprostowaną postawę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cichociemny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

Wyprostować to możesz zwykłym rozciąganiem, mi się kręgosłup poprawił po paru miesiącach treningu Proteo System autorstwa Oliviera Lafaya, którego także ci bardzo polecam :) Na łopatkę to niestety nie wiem jak ci pomóc.

Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-05-19 10:58:39

Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html

...

banitaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 996

Ale ja nie mam jakiegoś systemu autorstwa Oliviera Lafaya, nie znam się na tym;) Poproszę o gotowe ćwiczenia;)

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

google, synek, google

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

A trening w ogole cos da na garbienie? Mysle, ze tutaj wystarczy nauczyc sie trzymac plecy prosto... A cwiczenia na plecy takie jak unoszenie tulowia w lezeniu na brzuchu i podciaganie nachwytem.

...