Steven_Seagal
Bo póki co masz brzuch trochę zatłuszczony , więc mięsni nie odkryjesz .. narazie skup się by zleciał ;) aeroby pełno opcji jest;)
Być jak Steven ! 
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16667
...
Blaacha
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
730
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32781
a6w się nie zaleca np z powodu minimalnej regeneracji, 3x w tygodniu robić brzuch wystarczy np planem abs II
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243519
j/w plus plecy dostaja po dupie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
zmija232
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2386
Ja tak myślę, że w czasie tej diety i aerobów będę robił a6w to już po zrzuceniu będę miał odrazu odsłonięte mięśnie i nie zabierze mi to więcej miesięcy robienie wszystkiego po kolei.
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D
...
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
Tak się nie da
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2386
Dlaczego niby ? Przecież normalnie pod fatem czuje poprawe mięśni i ich rzeźbe a jak schudne to je odsłonie. Rozwiń bardziej swoją wypowiedź ;d
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningow i dieta do sprawdzenia
Następny temat
Mój pierwszy Trening do oceny
