plecy ^^

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Goli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125

No i znowu te plecy

powiedzcie z swojego doświadczenie jakie najlepiej cwiczenia na szerokosc pleców

. Znac to znam ale moze ktos mnie oswieci jeszcze

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18842

A Mase masz?.

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

Goli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125

75 kg. Co jak co ale wizualnie to masa jest

...

Steven_Seagal

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16667

Poszukaj na forum pełno ćwiczeń jest ;)

Być jak Steven !

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45570

Podciąganie na drążku szerokim chwytem, ściąganie drążka wyciągu

Pozdro poćwicz ;D

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 63494

Drążek podstawa

najlepsze ćwiczenie !

Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-14 16:08:33

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

Scorpion93

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39821

dla mnie drążek i wiosło

...

wladek0o

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3009 Wiek 23 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54631

glownie skupilbym sie na wczuciu sie w najszersze bo cwiczenia kazdy zna ale nie dokonca na tym to polega;) ale wioslo podchwytem ladnie wchodzilo

Let's do IT

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

podstawowe ćwiczenia najlepsze, wiosłowanie, podciąganie, wyciąg

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Goli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125

ok dzieki chlopaki

...

marekco

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 407 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29449

Wykonywanie wolnych ćwiczeń na drążku, chwyt w sumie jest mało ważny bo i poprzez podchwyt wąsko można wyrobić świetną szerokość. Najlepiej przytrzymać w końcowej fazie i wolno sie opuszczać, cały czas czuć napięty mięsień.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

poręcze do ćwiczeń

Następny temat

moja siłownia

Polecane artykuły

plecy ^^

Po siłowni, o siłowni

poręcze do ćwiczeń

moja siłownia

6 sposobów na szybki powrót do sił

Co wyróżnia mistrza, jak zostać mistrzem?

To Twoja wina, że jesteś gruby

Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz!