SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobór suplementów - siłownia + boks + bieganie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2544

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik, bf - ok. 15%

Wiek

30

Waga / wzrost

84/184

Staż treningowy

6 miesięcy

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

witaminy i minerały, zma, omega-3

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

2,5/5,2/1,2 3500kcal

Przewidziane finanse na cykl

nie sprecyzowane
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 319 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6401
BCAA na pewno się przyda bo na treningach Boksu na pewno Twoje mięśnie narażone są na katabolizm. Z odżywki białkowej polecam SFD WPC Protein Econo V2 lub Protein Plus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 256
anubis84
Ja miałem C6, trochę goryczkę w wanili czuć w nugacie już mniej, ale ma spory dodatek leucyny, miałem wszystkie carba, najlepiej mi odpowiadały z hiteca i sfd, od treca strasznie słodkie, csrbo nox niby ma dodatek argininy, ale co to jest 1g na 100g.

C-6 ma więcej Leucyny, ale mniej Waliny i Izoleucyny od Peak Delicious. C-6 ma również ekstrakt ze szpinaku, więcej enzymów trawiennych i porcję witaminek.

Mnie smak aż tak nie interesuje, bo dla smaku to mogę wypić dobre piwko, a nie odżywkę.

kubax230
BCAA na pewno się przyda bo na treningach Boksu na pewno Twoje mięśnie narażone są na katabolizm. Z odżywki białkowej polecam SFD WPC Protein Econo V2 lub Protein Plus

Przed treningami obowiązkowo będę brał BCAA. Cenowo te białka wypadają nieźle, jednak szukam czegoś o bogatszym składzie.

Pytania z poprzedniej strony dalej aktualne.
Elefant
1. BCAA i Beta-Alaninę wezmę SFD PURE. Mam tylko nadzieję, że to nie jest jakaś ściema, bo cena w stosunku do składu jest dość zachęcająca.

2. Białko wziąć Peak Delicious czy HI TEC C-6? Chce wydać na nie 150-170zł za 2,25kg.

3. Carbo polecane wcześniej SFD Leucine Carboplus/Olimp Carbonox, a może HI TEC Carbo Plus/Pur albo Trec Carb Max?

4. Geraminy żadnej nie chce. Jeszcze bym się przekręcił podczas treningu i by był wstyd.
Za to chętnie bym wziął jakąś guaranę lub coś w tym stylu, co by mnie pobudziło, ale nie miało poważnych skutków ubocznych. Z ciśnieniem u mnie w normie.


Zmieniony przez - Elefant w dniu 2012-05-13 02:24:50

Lepiej późno, niż wcale!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Co do bcaa masz badania w tym dziale w tematach podwieszonych, jesli pobudzenie to kofeina
https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 256
Ja tam tylko widzę testy białka Econo i V2.

Stosowanie kofeiny w tabletkach przed treningami (5x w tygodniu) przez dłuższy czas chyba nie niesie ze sobą jakichś konsekwencji zdrowotnych?

Lepiej późno, niż wcale!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Ludzie codziennie piją kawę, choć czasem trzeba robić przerwy od stymulantów. BCAA jest szósty skan od góry.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-13 15:59:34

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 256
Ja kawę też piję codziennie i co jakiś czas robię przerwę chociażby tygodniową, co by tolerancja trochę spadła. W takim razie nie ma się czego obawiać.

Teraz znalazłem te testy BCAA i chyba nie jest źle, bo brakuje 0,9g BCAA. Ciekawy jestem jak by wyszły badania preparatów BCAA bardziej znanych producentów np. HI TEC, Trec lub ActivLab.


Pozostały jeszcze dwa problemy do rozwiązania:
Elefant

2. Białko wziąć Peak Delicious czy HI TEC C-6? Chce wydać na nie 150-170zł za 2,25kg.

3. Carbo polecane wcześniej SFD Leucine Carboplus/Olimp Carbonox, a może HI TEC Carbo Plus/Pur albo Trec Carb Max?

Lepiej późno, niż wcale!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12094 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910
c6 moze byc
jeden pies jakie carbo, w tym od sfd masz dobry dodatek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 256
Te dodatki w C-6, których nie ma Peak Delicious (β-ecdysteron 30mg, laktaza i witaminy) są w ogóle coś warte, czy to zwykły zabieg marketingowy?

Lepiej późno, niż wcale!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Enzymy trawienne, mogą polepszyć trawienie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 256
Ja z trawieniem mleka i jego przetworów nigdy nie miałem problemu. Bardziej mnie interesuje ten β-ecdysteron zawarty w ekstrakcie szpinaku, ewentualnie witaminy.

Lepiej późno, niż wcale!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALACZ

Następny temat

Pierwszy cykl ważna sprawa

WHEY premium