koza10zmc
a jakie suplementy co stosować kreatynę czy co ??
................................................................................................
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1471
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8868
Napisanych postów
51028
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391431
kreatyne odpuść diety nie masz porządnej , do uzupelnienia posilków jedynie gainer ci sie przyda i nic wiecej
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1471
tematem pytanie jest '' jaki suplement '' kupic który jest najlepszy na przyrost masy mięśniowej a nie czy mam kupawać i jaka mam diete .
................................................................................................
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8868
Napisanych postów
51028
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391431
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1471
tylko że gainer jest trochę drogi i nie jest w kapsułkach . a coś innego byś mógł mi polecić co by mi pomogło ??
................................................................................................
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8868
Napisanych postów
51028
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391431
gainery sa tanie w zaleznosci ile bialka maja czym mniejsza zawartosc bialka tym tanszy
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html
3,5 kg za 55zł mega taniocha sa tez mniejsze opakowania
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-13 19:06:30
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html
3,5 kg za 55zł mega taniocha sa tez mniejsze opakowania
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-13 19:06:30
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1471
a jak to stosowac 2 razy dziennie ale kiedy ;p
................................................................................................
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8868
Napisanych postów
51028
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391431
wtedy kiedy masz braki w jedzeniu np czujesz e nie zjadles tyle co powinnienes , mozesz jesc po treningu albo gdzieś 1,5 h przed treningiem....
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243668
jakie byly efekty przez te 7 miesiecy?
wagowo i cyferkowo?
wagowo i cyferkowo?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1471
efekt były spore . przed zaczęciem ćwiczenia wyciskałem ok. 54 kg na klatkę teraz po 7 miesiącach jest 70kg . zmienił się też wygląd ponieważ zżuciłem pare kg tłuszczyku i zrobiłem sie bardzej barzysty i lepiej zbudowany oraz mam duzo wiecej siły. teraz zrobił sie troche zastój i chciałem cos dołożyć . myślałem o kreatynie , saw czy nitro ale juz sam niewiem . a TY co byś mi poradził ??;p
................................................................................................
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odżywki, dieta i plany treningowe na mase !!! 177cm 50 kg
Następny temat
JAK ZACZĄĆ PO 4 LATACH PRZERWY!!!?
