koza10zmc
a jakie suplementy co stosować kreatynę czy co ??
................................................................................................
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1456
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8806
Napisanych postów
50992
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391278
kreatyne odpuść diety nie masz porządnej , do uzupelnienia posilków jedynie gainer ci sie przyda i nic wiecej
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1456
tematem pytanie jest '' jaki suplement '' kupic który jest najlepszy na przyrost masy mięśniowej a nie czy mam kupawać i jaka mam diete .
................................................................................................
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8806
Napisanych postów
50992
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391278
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1456
tylko że gainer jest trochę drogi i nie jest w kapsułkach . a coś innego byś mógł mi polecić co by mi pomogło ??
................................................................................................
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8806
Napisanych postów
50992
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391278
gainery sa tanie w zaleznosci ile bialka maja czym mniejsza zawartosc bialka tym tanszy
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html
3,5 kg za 55zł mega taniocha sa tez mniejsze opakowania
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-13 19:06:30
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html
3,5 kg za 55zł mega taniocha sa tez mniejsze opakowania
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-13 19:06:30
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1456
a jak to stosowac 2 razy dziennie ale kiedy ;p
................................................................................................
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8806
Napisanych postów
50992
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391278
wtedy kiedy masz braki w jedzeniu np czujesz e nie zjadles tyle co powinnienes , mozesz jesc po treningu albo gdzieś 1,5 h przed treningiem....
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
jakie byly efekty przez te 7 miesiecy?
wagowo i cyferkowo?
wagowo i cyferkowo?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1456
efekt były spore . przed zaczęciem ćwiczenia wyciskałem ok. 54 kg na klatkę teraz po 7 miesiącach jest 70kg . zmienił się też wygląd ponieważ zżuciłem pare kg tłuszczyku i zrobiłem sie bardzej barzysty i lepiej zbudowany oraz mam duzo wiecej siły. teraz zrobił sie troche zastój i chciałem cos dołożyć . myślałem o kreatynie , saw czy nitro ale juz sam niewiem . a TY co byś mi poradził ??;p
................................................................................................
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odżywki, dieta i plany treningowe na mase !!! 177cm 50 kg
Następny temat
JAK ZACZĄĆ PO 4 LATACH PRZERWY!!!?
