Z 114 kg na 92 kg i ciągle leci.

Witam

Moja maksymalna waga to 114 kg (nie bardzo udana masa). Postanowiłem, że nie tak chcę wyglądać i zacząłem zrzucać wagę od początku tego roku.

Obecnie ważę 92 kg (waga rano na czczo). Wzrost 186.
Chciałbym jeszcze trochę zrzucić, przede wszystkim tłuszcz z brzucha.
Czy potrzebowałbym jeszcze sporo zrzucić, aby wyglądało to bardzo dobrze? :)


Załączam zdjęcie porównawcze.

Bardzo ładnie już widziałem w innym temacie :) Oj dużo nie zostało , tyraj dalej bo w 4 miesiące ładnie się wyciąłeś :)

Na moje to ty dobrze wyglądasz,przy tym wzroście to ja bym się już nie odchudzał na twoim miejscu.No chyba że się chcesz dociąć pod zawody to inna sprawa.

a ile CI poleciało w obwodach ?

Szczerze to jeszcze nie mierzyłem :) Mogę stwierdzić jednak, że siły trochę spadło :)

No ale z masą sila przyjdzie i będzie super.

MEGA! Kolejna osoba, która motywuje mnie do zapieprzania tych cholernych aerobów po treningu siłowym !!! GRATULACJE

Woolownia zaraz cholernych ;p poprostu trzeba się do nich przyzwyczaić :)

Steven_Seagal

Woolownia zaraz cholernych ;p poprostu trzeba się do nich przyzwyczaić :)

Dokładnie, można się przyzwyczić. I najważniejsze - nie traktuj ich jako karę tylko przyjemność. Wybierz się pobiegać (najpierw nawet 15 min), na rower, albo co sobie wymyslisz

Ja się wkręciłem w to, bo dla mnie motywacją była mozliwość wystartowania w biegu ulicznym na 5km. Naprawdę bardzo fajna sprawa. Widzisz ludzi, którzy pokonują swoje słabości, nie ważna jest rywalizacjai czas, tylko samo dotarcie do mety. Bez treningu niby też dałbyś radę - ale taki bieg stanowi jakiś cel

Tam startowali zarówno ludzie na wózkach, nawet o kulach widziałem kilku, reszta biegacze, w wieku od (strzelam) 15 do niemal 115 (było kilku "dziadków", przy których nie dobiec do mety to wstyd )

Dlatego jazda na aero!

*******************************************************

Co do autora - bardzo fajnie to wygląda Kaloryfer się ładnie odsłonił

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-13 15:31:15

Ładna przemiana, pogratulować.
Mógłbyś coś więcej opisać o trenach i diecie?
Uważam ze już nie potrzebujesz dużo zrzucać, i tak jest spoko

ja bym dał spokój i robił czystą masę. jest dobrze