Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
242
Witam
Informacja dla Administracji, temat na pewno kwalfikuje się do tego działu.
Liceum zaoczne,ostatnia ciężka sesja, matura tak, na szczęście w poniedziałek koniec. Obecny stan skrajne wyczerpanie psychiczne, fizyczne, wywołane nie spaniem w nocy i nie dojadaniem, ogólnie stresem. Bywa, że nie śpię trzy noce pod rząd a w ciągu dnia zjem 1,5 posiłku. Być może winę za to ponosi fakt stosowania przeze mnie środków nasennych i to dość często:
- melatonina lekam, dobry sen, valerin sen itp.
Na dodatek ostatni raz na siłce byłem tydzień przed świętami wielkanocnymi. Co byście polecili tak do 100 zł jakaś kuracja 2 tygodnie żebym wrócił do żywych? Mam tu na myśli jakiś mixik produkt typu białko,węgle,witaminy,mikroelementy itp. w jednym bez kreatyny, bo niedługo po tym "powrocie" planuję zrobić cykl.
Sory za spam, ale bez waszej pomocy to się skończy tym, że karta klubowa i torba treningowa przyrosną do blatu komody na amen.
Zmieniony przez - Minibust32 w dniu 2012-05-12 17:13:13
Szacuny
6
Napisanych postów
278
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3280
Kawe przed treningiem nie bardzo...zamiast tego np. zakup sobie Olimp Dextrex Juice..to Cię napewno będzie stawiać na nogi. Duża ilość cukrów napewno Cię wspomoże. Odstaw te gówna na sen, bo to bardziej zaszkodzi.
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4288
Melatonine jak najbardziej możesz brać bardzo dobry środek, wystepuje on naturalnie w organizmie, godzinę przed snem stosuj melatonine ewentualnie dodaj b6 i spać bedziesz jak dziecko + świetne samopoczucie po przebudzeniu co do witamin kup sobie wigor albo witaminer, ja osobiscie stosuje geriavit pharmaoton i jestem bardzo zadowolony tylko troche drogi
Zmieniony przez - Dilujemy w dniu 2012-05-12 18:52:33
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42195
samfisher9
Kawe przed treningiem nie bardzo...zamiast tego np. zakup sobie Olimp Dextrex Juice..to Cię napewno będzie stawiać na nogi. Duża ilość cukrów napewno Cię wspomoże. Odstaw te gówna na sen, bo to bardziej zaszkodzi.
Dlaczgo kawe nie? Raczej mialem na mysli kofeine w kapsulkach.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A ja bym zrobił inaczej. Zrobił sobie dietę bogatą w warzywa, owoce, mięso wołowe, ziemniaczki pieczone, ryż itp. Poszperał w necie, zrobił jakieś dobre dania... może jakieś ciasta na deser. Wyspał się, poszedł na basen, siłkę zaczął na spokojnie. Organizm ludzki to bardzo fajna maszyna i szkoda ją zarzucać gównianymi środkami, zwłaszcza wiosną/latem kiedy na bazarach pełno świeżych owoców i warzyw. Chemia to chemia... organizm nie zbyt dobrze ją przyjmuje.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
242
Racja, ale no właśnie, ale. Kobiety nie mam, mama pracuje ja nie umiem gotować i w zasadzie bardziej mi się nie chce niż nie umiem. Piekarnie mi przenieśli, teraz mam 7m od klatki schodowej a i tak kupuje 4 chleby krojone raz na 5 dni i zamrażam. Coś jeszcze w temacie diety? xD Z powyższego, to niedługo czereśnie kupię sobie z 10kg i będę jadł aż zacznę wydalać na czereśniowo to samo jagody z cukrem.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
242
Nie wypieram się konstruktywnej krytyki, hehe. Moje lenistwo mnie powoli zabija, jestem zbyt leniwy żeby to zmienić a może lenistwem zasłaniam brak wiary w siebie? Ohoh, pan psychlog xd.