jeśli nie masuje nie waliłbym niczego na siłe cel zmienił sie kilkakroteni wiec hmm nie pamietam 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Orator
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
293
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8527
Jestem na redukcji :P Dzisiaj zanosi się na to samo co wczoraj...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
293
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8527
Mogę jeść ogórka? :E
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
? możęsz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79304
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774916
Musisz jesc wszystkie warzywa.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
293
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8527
Co do postępów to na razie chyba stoi w miejscu, ciężko mi powiedzieć. A z jedzeniem to jak nie mogę zjeść to nie jem i tyle. Najcześcięj w dni nietreningowe zjadam mniej.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
jeśli nie masz apetety możesz obniżyć o 200kcal
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
293
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8527
Teraz to wygląda, że w dzień treningowy zjadam z 2800 kcal a nawet czasem trochę więcej, a w DNT coś koło 2450 kcal.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79304
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774916
Jezeli taka ilosc kcal pozwala na uzyskanie efektow to nie ma problemu.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
293
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8527
Szczerze to nie wiem, nie jestem głodny i to jest dla mnie najważniejsze.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Powrót z dalekiej podróży
Następny temat
Pomoc w ułozeniu diety na mase 92kg podczas cyklu saa
