WOD: Angie (wasze czasy, serie)

podskakuj i się powoli opuszczaj albo o krzesło nogi podpieraj

15 minut, do skrócenia do 10 minut, spokojnie

Dzis robilem ten trening i wyszlo mi cos kolo 17-18 minut, ale podciagniecia robilem nieczysto ;/.nastpepnym razem postaram sie zrobic dokladniej,a serie robilem roznie najpierw po 20-15 a potem juz wszystko innaczej. z rozmachu zrobilem za duzo przysiadow i pompek, ale wynik teraz nie jest najwazniejszy. gdybym robil dokladnie to byloby okolo 20 minut mysle

Zrobiłem dzisiaj ponownie ten trening i ukończyłem go w 23 minuty
(3 minuty szybciej niż poprzednio).
Szczerze mówiąc po ukończeniu go, nie miałem siły już na centralnie nic i czułem się jakbym miał zaraz jednocześnie puścić pawia i zemdleć. Zatem - dobrze wykonany trening CrossFitu za mną :)

Jak z waszymi czasami?

DII- najgorszy jest trening za pierwszym razem, wydaje mi sie ze teraz gdybym podszedl do treningow crossfit ktore wykonywalem na poczatku mialbym o wiele lepszye czasy, jutro postaram sie sprawdzic jak wygloda sprawa z innymi wodami bo na Angie jakos znowu nie mam ochoty

PacMan12 tak jak mówisz najgorszy jest pierwszy raz wykonywac trening( u mnie w innym rozumieniu bo nie wykonuje treningu na czas ) , wlasnie robie trening 2 tyg 100 powtórzen i jak pierwszy raz robilem klate to po wyciskaniu sztangi na lawce płaskiej jak i po rozpietakch , gdy skonczylem 100 powtórzen to jak wstawałem z ławki to strasznie w głowie mi sie kreciło , pózniej juz tego nie było ...

..... moze i przy nastepnej okazji wykonam ten trening co DII wrzucil i sprawdze sie czasowo

Wczoraj zrobiłem z czasem 13:05
Najdłużej zeszło z podciągnięciami około 6 min
Reszta lajcik :)