guralq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

298

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2013 (18:07)

Data rejestracji 24.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening fbw wzrost 179 waga 86 cześć, przez wakacje udało mi się zrzucić ponad 10 kg na diecie low carb, no i jako, że zaczynam mieć teraz czas, postanowiłem też wrócić na siłownię, tylko, że narazie na taką w warunkach domowych . no i chciałem zapytać czy	6	2011-09-17 08:38
Trening dla początkujących	split czy jest ok? 1. klatka - wyciskanie sztangi płasko 5x5 - wyciskanie hantli skos z supinacją 3s 10-8 pow - rozpiętki 15-12 pow biceps - uginanie ramion ze sztangą 4s 8pow - uginanie ramion z hantlami z supinacją 2s 12-8 pow - 21 2. nogi - przysiady ze	1	2010-01-02 13:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	WOD: Angie (wasze czasy, serie)	2012-05-03 16:16
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Karola Małeckiego	2012-04-01 08:39
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Karola Małeckiego	2012-03-31 14:59
Trening dla początkujących	trening fbw	2011-09-17 16:10
Trening dla początkujących	trening fbw	2011-09-17 16:04
Trening dla początkujących	trening fbw	2011-09-17 12:43