Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

No właśnie, ile masz do wydania forsy ? Bo to od tego wszystko zależy.

Rzadko się udzielam, ale jestem w miare na bieżąco. No ciężkie warunki masz do trzymania diety itp., ale nawet z intuicyjnym jedzeniem na pewno smalcu trochę zejdzie

Matth ja jestem ''niespotykanie spokojny czlowiek'', co do bialek sfd to nie kupie nigdy. Zrazily mnie te afery z soja itp.

Kasa nie jest taka wazna ale wiadomo ze nie dam 200pln za wpc bo to dla mnie przesada. Chcialem kupic hyperwhey z nutrabolic ale nie znalazlem tylko kilka opini
Jak znam zycie to kupie whey 100 po paczce z kazdego smaku i tez bedzie ok.

Hiperkoks zapraszam do udzielania sie

Spokojny jak spi chyba ;d

11.05.2012

Wpiska co by o mnie nie zapomniano.

Dieta

Caly czas jest. Troche luzniej podchodze do niej ale nie ma zadnych smieci na codzien. Wegle jak juz wczesniej pisalem daje do trzech posilkow w DT i do dwoch w DNT.

Forma na moje oko ok. Jak z kg to nie wiem bo wagi jeszcze nie przynioslem z garazu.

Trening

Mialem trenowac treningiem korygujacym Mawaschiego ale troche kombinuje.


Niestety tak sie wszystko potoczylo i przerwalem redu. Dlatego mysle ze najpozniej na koniec lipca zaczne robic powoli mase. Mam w doopie plazowa sylwetke, poza tym nie jestem fanem plazowania.

Powoli planuje tez diete i kusi mnie opcja z weglami na noc. Troche sie boje czy nie podleje mnie za mocno bo mam do tego tendencje. Albo zaopatrze sie w Biedronie w oliwe i nia podbije mocno kcal.

Chce sprobowac splitu partia 2xweek ale tez jeszcze nie mam zadnego schematu.

Ot takie moje przemyslenia dzisiejsze

Nareszcie wróciłeś, już myślałem że w szachy gdzieś z dziadkami w parku grasz :p Tak na poważnie, ja też mam w doopie te lato, na następne ma być kosa :] I podobnie jak Ty zastanawiam się nad splitem partia 2x week ale to dopiero w połowie czerwca :p

Dobry pomysł z partia 2x/week na redukcji!!

rozmyslony plan ? z tego co wiem Adzik kiedys proponowal rozne plany 2x :)

Witaj! Nie było czasu bo testy sponsorowane... ale już jestem obecny

Z tymi węglami na noc to czytałem różne artykuły. Jedni chwalą, drudzy zostają przy standardowych metodach. Musiałbyś spróbować

A tak swoją drogą, czemu tak Cię kusi opcja węgli na noc ? Że niby lepsze przyrosty ?