Norek98
Witam. Mam pytanie na temat jakie składniki mógł bym spożywać żeby szybko przybrać mase? ile razy posilki musial bym dziennie zjadac? Ponieważ nie chce brać rzadnych odżywek czy sterydów bo z kasa teraz u mnie cieko... wiem ze ciezko bedzie na naturalnych.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3836
nie ten dział gościu
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
Arczikk123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
540
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22802
5-6 posiłków co 2-3h
:)
...
rolff
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2413
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20417
dobra dieta na początek starczy nikt nie każe Ci brać od razu odżywek. Postaraj się sam coś ułożyć, jakąś dietkę na forum ją ludzie ocenią i będzie git. Dobry trening+dieta+odpoczynek i masa skoczy :)
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21
ale mi chodzi jakie produkty mam spozywac bogate w co?? co mam unikac??
...
muzzy17
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
2221
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260326
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
Na początku naucz się prawidłowych nawyków żywieniowych.
i poczytaj reszte podwieszonych:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
To sie dowiesz co jeść a co nie, wątpie żeby komuś sie chcialo tlumaczyć podstawy gdy masz tam napisane wszystko
Na początku naucz się prawidłowych nawyków żywieniowych.
i poczytaj reszte podwieszonych:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
To sie dowiesz co jeść a co nie, wątpie żeby komuś sie chcialo tlumaczyć podstawy gdy masz tam napisane wszystko
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
