Bulk 50/50 czy białko?

Witam. Szukam białka które brałbym rano i po treningu. Co będzie lepsze, WPC Serwatkowe czy BULK ?

Mój cel to budowanie masy MIĘŚNIOWEJ, nie zalewanie się :D Mam tendencje do nabierania masy i odkładania się tkanki tłuszczowej. Jestem Endomorfem.

Dietę mam na około 3500-4000 kalorii, Stosunek białka do tłuszczy typu: 150/100, węgli około 400.

WPC

j/w
węgli masz wystarczająco z pożywienia

odzywka białkowa

A mi facet ze sklepu z odżywkami wciskał gainera... gdzie jest 27g białka do 60g węgli... A ten stosunek białka do tłuszczy jest ok?

to juz zalezy od twojego oragnizmu jak sobie z tym radzi

Chodzi mi raczej o to czy jest ok na budowanie czystej masy żeby nie zalać brzucha itp.

zapytaj o to swoją diete. czysciutkiej masy NIGDY nie zrobisz, ale jako endo odpuscilabym ten gainer. Lepiej WPC. wegla zawsze mozesz dorzucic np. z owoców po treningu. a rano samo wpc dodasz do reszty sniadania