Klapki Kubota i martwe panie, znawców tematu witamy w SPAMIE

z żulami to jest punkt, szczególnie że nie mają wcale dużych spadków suchej masy ciała. alkohol to dobry spalacz i znakomity diuretyk, zastosowany właściwie.

co do wpływu na katabolizm mięśni, nie ma takich dowodów, oprócz folkloru fitnessowych faszystów.

Antos, a tak z czystej ciekawości, Gdybyś miał ułożyć plan, w którym celem byłaby tylko siła, bez dbania o sylwetkę, jak on by wyglądał?

EDIT: Tylko bez żartów proszę xD

Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-05-03 17:26:42

frytki + ketchup + same wielostawy. Dokładnie tak.

Mezengan, zapewniam Cię, że to nie żart :)

Poważnie pytałem...

Poważnie odpowiedział.

Dlaczego akurat frytki i keczup? :D

Może przetłumaczę:

frytki+ keczup= dieta nie jest tutaj czynnikiem kluczowym
wielostawy= nie potrzeba opierać treningu na izolacjach, co jest strategiczne dla kulturysty


(czytam arta, żeby nie było, tylko robię sobie krótkie przerwy ;) )

Plan dzielony, czy raczej całościowy?

"dzielony"
Zobacz sobie 5/3/1 Jima Wendlera