wzrost mięśnia a bf

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 164 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5422

Mam takie pytanie - Jak zwiększamy suchą masę mięśniową to teoretycznie nasz bf%(jako procent tkanki tłuszczowej w ciele) spada chociaż w ogóle nie spaliliśmy tłuszczu?

MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."

I must live with this everyday

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qpatryk612

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 202

tak jezeli sucha masa miesniowa zwieksza Twoja wage a tłuszczu jest dalej tyle samo to procent sie zmniejsza :)

siła!

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54691

qpatryk612
jezeli sucha masa miesniowa zwieksza Twoja wage a tłuszczu jest dalej tyle samo to procent sie zmniejsza :)

Tyle, że nie możliwe jest budowanie całkowicie czystej masy mięśniowej... zawsze nieco tłuszczu przybędzie.

Dajmy na to, że osoba ważąca 100kg ma BF 10% więc jej beztłuszczowa masa ciała wynosi jak łatwo obliczyć 90kg. Jeśli dana osoba zwiększy swoją masę o 2kg w proporcjach 1,9kg mięśnia i 0,1 tłuszczu to jej BF zmniejszy się do 9,91%

Ale jak nie trudno się domyślić, że budowanie mięśnia w proporcji do tłuszczu: 19:1 jest niewykonalne.

Jeżeli popełniłem gdzieś błąd, to niech ktoś mnie poprawi...

...

DamianE04

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5032

chyba prościej jest masować przy minimalnym zalewaniu się, a jak przyjdzie pora robić wycinkę na gladiatora ? :p

do każdego problemu podchodź jak do wyzwania

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54691

DamianE04 Święta racja

Ale nie o tym jest mowa w temacie

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

j.w. zwiększając masę suchą % tłuszczu zmniejszy się.
Ponoć idzie też budować masę paląc tłuszcz jednocześnie (oczywiście nie mówię tu o przyrostach jak na normalnej masówce, tylko skromnym progresie)