TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - MASA by shitman (pods. str. 61)

Plecy kozackie, ale tez jakby pozowanie troszke kuleje, za dużo do redukowania to tam nie ma:)

106kg, wymiary chvjowe, pas wielki
może tego tak nie widac ale tłuszczu i wody napewno troche jest do wyyebania
wydaje mi się ze przy 90-95kg dopiero to jakos w miare by wygladalo

Haha wszyscy jak widzą jaka forma i siła idzie, to proszą o cykl

Widzę że wyższych próbujesz, i jak?

Na redu na bombe wchodzi, po co głupio pytacie

poyebalo was z tą bombom
chodzi o to że w tescie activlaba nie reklamujemy innych firm dlatego na pw piszemy


Cokta
jak lubisz miec rzygi w gardle i byc mega wyyebanym + wkvrwionym ze strasznie leciutkie ciezary a meczysz sie jak cholera to polecam :D
tak powaznie dawno takich nie robilem i pompa jest mega i widac ze kondycja zyebana ale za jakis czas powinno byc lepiej
a redukcje chyba cala bede robil na takim zakresie 12-24 czy nawet wiecej bo tetno przy tym jak po sprincie, pewnie kcal ładnie lecą :D

Rzygi w gardle, miałem to w poniedziałek Ja po prosu je ubóstwiam - piękne ciężkie treningi, drzesz morde z każdym powtórzeniem, i wiesz że przyszedłeś ciężko trenować, a nie zrobić seryjke i gadać. O efektach się przekonałem więc raczej do zimy z nich nie zejde Redu może na nich nie wyjść, bardziej masa

czemu niby nie wyjdzie?
bo mieso spadnie?
mysle ze katabolizmu jakiegos strasznego nie bd mial na tym redu :P

Jedynym problemem z tymi wysokimi zakresami i redukcją jest niska kaloryczność. To będzie kolidowało, bo przy takiej intensywności trzeba skądś brać energię, a jak będzie w diecie około 2k kcal, to kiepsko widzę tak ostre treningi :-/

dlatego takiej zyebanej diety nie bd mial i ponizej 3k nie schodze, juz wole biegac 2 godz dziennie niz sie tak glodzic :D

Hah, dokładnie takie samo mam podejście. Też w założeniach nie planuję schodzić poniżej 3k zobaczymy jak to wyjdzie.