Kornelia/rozkoszna redukcja

No czas działać.
Na początek pytanie: obecnie tyjesz najszybciej w udach i pośladkach czy brzuchu i boczkach?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-23 09:37:41

Chciałoby się powiedzieć wszędzie ;D
A tak poważnie to przede wszystkim idzie w brzuch i boczki. Nawet dorobiłam się fałdki pod biustem czego wcześniej nie zauważałam. No i niestety szybko robię się pyzata na buzi;/

Tak dla zdołowania to po 3 miesiącach na sfd bez grzeszenia (poza niedociągnięciami z areo) jak pojechałam do domu na święta brat powitał mnie stwierdzeniem czy przytyłam bo jestem taka okrągła na buzi. Okropności ;p

Zapalnie pęcherza przeszło, dalej smarkolę i dokucza mi gardło, ale mocy jest więcej, więc chce dzisiaj zrobić 30 minut areo - bez szaleństw, ale żeby już zacząć ruszać tyłek.

Kornelia, co powiesz na zabawę w paleo?

BAWIMY SIĘ!!! :)
A jakieś podpowiedzi dla laika? Proooszem :)

Weekend majowy to ostatnie dni tej straszej leserki, bo wyjeżdżam w terminie 1-4 maja. A od 5 jestem już wreszcie z Wami dzień po dniu jak za "starych" dobrych czasów.

Mam co zbijać sa sa sa ;D

ps. dzisiaj to nawet usta mam spasione;/ nie wiem co się dzieje ale mój oragnizm ostatnio szaleje i wiecznie coś się mnie przyczepia. Tym razem mam tak spuchnięte usta, że są murzyńskiej wielkości, ale żeby brzmiało ładniej: mam dzisiaj usta Angeliny Jolie (bleeeee) ;D
Trzeba chyba powrócić do alergologa.

Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-04-27 08:35:28

Marta, a kojarzysz które z Twoich Dziewczyn jadą na paleo?
Poczytałabym ich dzienniczki i może coś się pouświadamiała.
Jestem napalona na.. paleo ;D

https://www.sfd.pl/-t725200.html 

Podczytaj też u filonki. No i mój stary dziennik konkursowy

Na razie nie musisz przyjmować żadnego rozkładu, po prostu jedz "na czuja", ale oczywiście zapisuj sobie wszystko. Eksperymentuj tak, powiedzmy, przez tydzień-dwa i zobaczymy, jak Twój organizm na taką dietę reaguje

Dzięki Marta!
Jutro wyjeżdżam na 4 dni także start z paleo robię 5 maja. Póki co poczytam co i jak :)
Wszystko będę relacjonować i zapisywać - zobaczymy co będzie.

Dziękuję Ruda za linka! :)

Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-04-30 12:33:54

Kornelio!

Pamiętaj własne słowa!
"Nigdy więcej:
- więcej niż 2 tygodnie przerwy w ćwiczeniach;
- odstępstw od założeń żywieniowych;

A ja Ci w tym pomogę :D

NO TO WRACAM...

Pomiary:




Trening:

Rozgrzewka 10 min
Siłowy - przypomnienie mięśniom co robiły jakiś czas temu
- przysiad ze sztangą
- MC
- biceps
Szykuję się do FBW split (podział na 2 różne treningi)
Aero 12 min (kolka kuła)

Wrażenia: Ciało zapomniało co robiło! Odczucie przerażające ;P

Szamanie:
Mam teraz jechać na paleo.
Jestem pozytywnie do tego nastawiona, ale jednocześnie przerażona, że nie wiem co jeść.

Dzisiaj wszamałam:
- schab
- gruszka, banan, pomarańcza
- sałatka grecka (kapusta pekińska, papryka czerwona, oliwki, ser feta (złooo;P))
- buraczki ćwikłowe
- mix: orzechy włoskie, laskowe, arachidowe, migdały

Picie:
- sok marchwiowy jednodniowy 0,5l
- woda 1l
- kawa x2
- herbata

Michale!
Bo ja (prawie) zawsze mam rację ;P

Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-05-07 21:05:42