syla33 na redukcji - wygrywam zdrowie i figurę

Wow!!! Swietne wyniki tak trzymaj!

Super wyniki, widac ze determinacji i zawziecia nie brakuje! Zebysmy wszystkie tak parly do przodu, to bedzie super:)
Trzymam kciuki i oczywiscie bede zagladac Czytajac inne dzienniki mozna naprawde sie naladowac pozytywna energia i zmobilizowac do dzialania, bo ktora z nas chce zostac w tyle? no wlasnie:)

Ładnie leci. Tylko nie zapomnij teraz o regularnym smarowaniu czymś ujędrniającym i o peelingach też nie zapominaj

Gratki. Ładnie leci. Tylko nie zapomnij teraz o regularnym smarowaniu czymś ujędrniającym i o peelingach też nie zapominaj

judyś - dzięki o to właśnie chodzi żeby dać z siebie 110% i się nie dać. Mnie tak naładowała kumpela która schudła 48kg w około 1,5 roku więc pomyślałam że jak ona może to ja też. I trafiłam tutaj i jak poczytałam inne dzienniki to akumulatory były już naładowane na maxa i nie ma odwrotu. Nie powiem bo są lepsze i gorsze chwile ale nie ma nic za darmo, trzeba się poświęcić. Tak że też trzymam kciuki i jak to mówią "koko dżambo i do przodu"

Dotkazoz - widzisz kurcze w tym wszystkim o tym zapomniałam masz może coś sprawdzonego godnego polecenia do smarowania? Dzięki

wczorajsza i dzisiejsza micha:







Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-27 10:22:15




Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-27 10:23:20

hej, ja nie Dotka i powiem od siebie- uzywam kremu na rozstepy (bo mi sie porobily), albo masci rozgrzewajacej z czyms na cellulit czy cos takiego z maslem do ciala-tak polecaja czasem dziewczyny. Peeling czesto robie kawowy (kawa zaparzona na gesto, wystudzona i do tego zel pod prysznic i szorujemy )

anister - nie szkodzi że nie dotka, jesteś zawsze u mnie mile widziana dzięki za rady
Ten żel to z fusami zmieszać? czy tylko z kawą?

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-27 10:59:58

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-27 11:04:19

Peeling to wlasnie z fusami (kawy plynu bedzie tam niewiele). Ja to robie w miseczce: 2-3 Lyzki kawy, gotujacej sie wody tyle zeby zaparzyla sie kawa i jak ostygnie dolewam troche plynu/zelu. W lazience nabieram troche na reke i szoruje od stop w gore . Kofeina pobudza krazenie, drobinki kawy masuja i usuwaja stary naskorek. No i cieszy zapach kawy -jak ktos lubi oczywiscie . (no i lepiej uwazac zeby nie nabrudzic w lazience bo bedzie sprzatanie) efekt jest, skora bardziej miekka i krew lepiej krazy

Zmieniony przez - anister w dniu 2012-04-27 15:25:19

Peeling z kawy jak najbardziej polecam. Tylko ja nie gotuje fusów, po prostu wsypuje świeżą Za leniwa jestem.

Kremów nie polecę, bo nie mam doświadczenia.

-Vita-Min Multiple Sport
-omega3
-tran
-dziurawiec
-pokrzywa
-ocet jabłkowy


TRENING C 15X
1.MARTWY CIĄG NOGI UGIĘTE 26/32-36
2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5,5kg
3.PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI 7kg
4.WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 5,5kg
5.UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA 5,5kg
6.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE ZE SZTANGĄ NA KOLANACH max
7.PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA (NA ŁAWECZCE) 4kg
8.POMPKI W PODPORZE TYŁEM 10/12/15
9.UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI 5,5kg
10.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO (BRZUSZKI) max
-STRETCHING

Jakaś słaba dziś jestem, padam na twarz.



Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-27 21:56:51

W sobotę miski nie liczyłam bo większoćś dnia mnie nie było w domu, rano jajecznica, potem pomidorowa z ryżem a wieczorem teroszkę mięska z warzywami z grilla tak że nie było źle.
Areoby tez były - gonienie za piłką po ogrodzie

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-29 08:06:55

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-29 08:08:10

dziś





Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-29 08:18:45

Niedziela czyste lenistwo, opalanie na leżaczku

Dzisiejsza micha:






Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-30 08:40:28

Hej Sylka! Nadrabiam zaległości! Spadki masz imponujące! Gratulacje! Leci super!!!