Konkurs/Czarnula

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

Czarnula pewnie nie doczekam się sprawozdania z treningu, bo akurat jem, poczekam 20 minut i lecę ćwiczyć ten sam trening

. 3mam kciuki

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Wrażenia z treningu:

Jestem zmęczona do potęgi entej, dziś już mam strasznie zakwasy po wczorajszym treningu a po dzisiejszym to już będzie apogeum zakwasowe

Odnośnie treningu to łączny czas treningu wyszedł mi 50 minut, bieg mila = 1.609 km

thrusters dał mi porządnie w kość
zarzut ze zwisu sztanga 20kg muszę przyznać, że to chyba dziś było dla mnie najbardziej męczące ćwiczenie

Jednym słowem mówiąc po biegu chciało mi się wymiotować, przewrócić się na trawie i leżeć, treningu uważam, za udany, bo wymęczył mnie konkretnie

i mogę powiedzieć, że dał mi porządnego powera na piątkowy trening

Teraz wykąpana i pachnąca idę zajadać banana 100g

no i czekam z niecierpliwością na opinię Martuccy odnośnie moich filmików z mc itp

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-25 18:11:35

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

bardzo ładny czas

ja jak ostatnio robiłam ten trening to zaliczyłam to przewróciłam się ze sztangą tak mnie wykończył.

ps. wiesz lepiej chyba będzie jak będziesz pod treningiem pisała wrażenia bo np. w tym przypadku nie wiadomo do jakiego treningu są odczucia tym bardziej ,że trening opisany jest 2 strony wcześniej

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Ann dzis tak jakos wyszlo ze napisalam oddzielnie bo spieszylam sie z wypiska poniewaz mam laptop zepsuty i musze liczyc na laske brata

trening byl miazdzacy teraz mnie wszystko boli, lapki nogi bareczki normalnie everythink

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

gratuluję zakończenia treningu! Widzę, że czas mamy ten sam ale Ty masz większe obciążenie

. No i doznania - to samo. Nawet banan potreningowy

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Trening byl super meczacy ale ja kocham to uczucie i banana potreningowego mniammm

...

IronWoman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

Czarnula dobry banan nie jest zły

a po areo smakuje lepiej niż niejedna czekolada

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

No i jak się czujemy po treningu dnia następnego

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

IronWomen swieta prawda, ja teraz w ogole nie mam ochoty na slodycze

wiec podzielam Twoje zdanie

Monia mam takie zakwasy ze szok, na plecach, nogach barkach posladkach wszedzie

a jak Ty sie czujesz?

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-26 10:02:05

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

Tak na szybko napiszę, bo to Twój dziennik konkursowy

. Mam małe problemy z chodzeniem i zakwasy w barkach

.
Daj znać jak będziesz miała jakieś wieści na temat filmików

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Chyba rozdrapałam strupa - Saidka to już stara dvpa! %-)

Następny temat

Musia schodzi ze 105kg i da radę!

Polecane artykuły

Konkurs/Czarnula

Ladies SFD

Chyba rozdrapałam strupa - Saidka to już stara dvpa! %-)

Musia schodzi ze 105kg i da radę!

Jak wrócić do formy sprzed ciąży? 6 skutecznych porad!

Antykoncepcja hormonalna - wyniki sportowe, waga i zdrowie

Co jeść i czego nie jeść, by zmniejszyć nieprzyjemne objawy PMS?

Jaki jest Twój typ sylwetki? Czy typ figury może się zmienić?